30歳を過ぎてから感じるシミやシワ、たるみ…

30歳を過ぎてから感じるシミやシワ、たるみ…

30歳を過ぎてから、若いころには感じなかったシミがあちらこちらに目立つようになってきました。
顔だけでわなく、鎖骨周りや胸元にまでシミ…
腕にもシミ…

セシュレルの効果を3ヶ月間検証!効くのか効かないのか私の口コミをこっそり暴露!

首回りが大きくあいた服や、二の腕が出る服を着ると一気に老けて見えるように感じてきました。
若いころ、1つシミができてもすぐに消えてシミができていたことすら忘れる程度だったなぁと感じています。
あとは、シワです。

笑った時に、目の横に笑いジワができていることを旦那から言われるようになり、一気に気になりだしました。
マスクを着けていると若く見られていたのが、マスクを取るとほうれい線のせいで老けて見られることもあります。
見た目年齢は、シミ、シワ、たるみによるほうれい線によって大きく差が付くのだと痛感しました…

こめかみに手のひらを当て、グッと持ち上げると20代のころの自分に戻れるので、手を離した時のたるんだ顔を見ると
やっぱり、歳と共に顔がたるんでいるんだなと思いました。

目も眠たそうな目になってきたなぁと感じるのは、瞼もたるんできて、眼瞼下垂のようになってきたのだと思います。
今以上に老化が進まないように、シミケア、紫外線対策、たるまないように頭皮からのマッサージや
シワにピンポイントにクリームを塗るなど徹底的に対策していきたいと強く思ったのでした。

炭水化物ダイエットによる減量

私は五年前にまだあまり知られてなかった炭水化物ダイエットに挑戦したことがあります。グラマラスパッツを徹底評価!

結果から言うと当時は80キロあった体重が60キロまで減量できました。

なぜダイエット始めたかというと私は昔から体についてすごくコンプレックスがあり、何か失敗などするとこの太った体のせいなんだいつも思っていました。

しかも当時二十歳になっても彼女という存在をもったこともなく、私はすごく焦っていました。しかも周りの友達はどんどん彼女彼氏の話に花を咲かせていて私だけ話についていけず、いつか見返しえてやるという気持ちで始めました。そこで一番即効性のある炭水化物ダイエットをやることにしました。

最初はご飯、パンなどお菓子も食べられないという状況にすごく心が折れそうになりかけました。しかしお腹はすくものなので野菜ばかり食べていたのですが、また心が折れそうになるころにネットでお肉は食べてもいいよという記事を見つけ、それならいけるんじゃないかとまた火が付きお肉と野菜を食べるようにするとみるみる体重が落ち、一二か月で10キロから15キロまで体重を落とすことに成功しました。しかしみんなからただやつれているだけのように見えると言われ、そこからお肉に関しても鶏肉の胸肉もしくはサラダチキンなどに変え、一か月が過ぎたころには前の体重から5キロほど落とすことに成功し、みんなからもカッコよくなったじゃんと言われるようになりました。その後は無事彼女もできるようになり私のダイエット計画は成功しました。

しかし今では、炭水化物ダイエットも否定されているのであまりおすすめはできないですが、一応これが私のダイエット体験談になります。

リバウンドしないダイエット!

自粛期間で自宅にいる時間が多くなり太った!
なんて方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
リモートワークだからついついお菓子を食べながら仕事、全然歩かなくなった。
当然太りますよね。

おすすめ着圧レギンス10選を徹底比較!脚やせ効果&人気ランキング!

でももうすぐ夏!
やっぱり服とか考えたら痩せたい!

ということで、1ヶ月で6キロ太り
翌月1ヶ月で6キロ痩せて元に戻った私のダイエット方法をご紹介します。

まず、私の元の生活は、
朝は何も食べない、お昼ウーバーイーツ、夜ウーバーイーツ。

昼と夜外食していることと同じですよね。
そして間食….

まず乱れに乱れた食生活わ少し改善しました。
1日のうち、昼か、夜か、間食のお菓子かどれか1つは好きなものを食べていいことにしました。

もし、昼にラーメンを食べたら、夜はオートミール、間食はナッツ。
お菓子にポテトチップスを食べたら、昼と夜はオートミール。

オートミールってご存知ですか?
簡単に言うとフルーツグラノーラやコーンフレークと仲間の健康食品。
オーツという麦からできています。
オートミールにミルクかお湯を入れレンジでチンしたら完成です。(本当はお鍋でぐつぐつ..)

はっきり言って見た目は良くないし味も、、、って感じです。
でも健康にもいいし、何より腸の調子がすごく良くなった、、、

ただ、余分なカロリーが少ない分、アレンジが豊富に楽しめます。
私のお気に入りは、お湯を入れ、鶏がらスープのもとをパラパラしてレンジでチン。
いい感じにできたら、シーチキンかささみを加え、オリーブオイルを適量。
もしあれば韓国ノリをプラス!

いろんなレシピが検索したら出てきますよ。

この生活に隣駅のスーパーに週1かい歩くことで
何とマイナス6キロ達成しました。

はじめはオートミールに抵抗がある感もしれませんが
ぜひ試してみてください。

顔の肌のせいで老けて見えるのが悩みです

 私は50代の男性ですが最近、同年代の人よりも老けているように感じます。これは、肌のせいではないかと思い悩んでいます。若い頃は、比較的童顔のせいもあって同年代より若く見えていたのですが30代後半くらいから同年代よりも老けて感じるようになってきました。

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その頃は仕事が忙しかったこともあり、疲れているからそのように見えるのだろうと思っていたのですが、それ以来は若く見えることはなくなってしまいました。よくよく自分の顔を観察してみると、その頃からほうれい線が目立つようになり、シミやホクロの類も目立つようになりました。一度、美容の目的ではないのですが、こめかみの辺りにあるホクロのようなものが大きくなってきたような気がしたので皮膚科で診てもらいました。

結果は幸いにして深刻なものではなかったのですが、手術的なもので取ることはできるか聞くと、取ることはできるが奇麗に取れるかは保証できないと言われて踏み切れませんでした。若い頃は、丁度年代も日焼けが流行っていたこともあり、顔の日焼けも何も気にせずにしていたのが、この歳になって影響してしまったのだと今更ながら反省をしています。最近では健康の研究も進み、若く見えたり老けて見えたりと外見が寿命と関係があると言われています。

私は、男性なので美容の観点ではそこまで気にしてはいませんが、シミやホクロ、ほうれい線といった肌のトラブルを無視するのは健康にもそれなりのリスクがあると思っています。これからは、皮膚科に行く回数も増やしていろいろと相談しようと思っていますし、自分でもスキンケアの方法などを研究する必要を感じています。

日サロに通いつめていた過去が今になって大変なことになります

私は学生時代、日焼けサロンに1週間に2.3回通っておりました。効果あり?nicoせっけんの口コミから解約方法までを完全レビュー!

そして部活はテニス部に所属しておりましたので休日は部活で一日中炎天夏の中で練習をしてましたが日焼け止めは塗ったことありませんでした。

まわりの友達は日焼け止め縫っている子達も何人かはいましたが学生の頃は日焼け止めを塗っていても、どうせ汗で流れ落ちるのでもったいないと思っていましたし、塗っていても炎天夏の中ずっといてるのでただただ日焼け止めの無駄遣いだと思っておりましたがまちがえでした。成人をし、日に日にソバカス、シミが気になりだして特に目の下、頬が酷く黒ずんでる状態になりました。

炎天夏での日焼けで顔がシミとソバカスだらけ、そして日焼けサロンで全身焼いていましたので太ももや二の腕も焼き方を間違えてところどころですがホクロが大きくなっているようにも見える色素沈着ができてしまいました。今になっては本当に何故あの時、日焼け止めを塗っていなかったのだろう、そして日焼けサロンなんて通っていたのだろうと思いかえす日々です。

お金を支払いシミを作りに行っているようなものだと今は思うようになりました。今ではシミを取るのに美容皮膚科へ行くと数万円でとってもらえるみたいなので時代の変化もあり助かったとも思ってはいます。

後頭部の薄毛を目立たなくさせる苦労

薄毛で悩んでいる人は多いことは予想がつきますが、特に後頭部の薄毛で悩んでいる人も意外といるのではないでしょうか。私は額が広いことと後頭部の薄毛が悩みです。後頭部は毛髪の密度が低く、毛質は細く弱々しい感じです。

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一方、頭の両サイドから後ろにかけては結構な毛量があるので、その対比が見た目として恥ずかしいです。毛量が多い横と後ろの中で、ポッカリと穴が開いたように、薄毛の部分がまるで河童のお皿のように目立つのです。そこで、私は後頭部の薄毛をできるだけ目立たせない方法を考えました。それは、1ミリの丸刈りにすることです。

全体を1ミリの丸刈りにすることで、毛量が多い部分も少ない部分も同じ長さで刈られているので、パッと見ではあまり目立たなくなりました。額が禿げ上がっているのはどうしようもありませんが、後頭部の薄毛であれば、全体にキレイな丸刈りにすることで何とかなりました。但し、1ミリの丸刈りに抵抗がない人は良いでしょうが、お坊さんのようなヘアースタイルは勘弁して欲しいという方には、向かない方法です

。1ミリの丸刈りにしたことで、良いこともあります。それは、シャンプーが楽だと言うことです。頭を乾かすのもドライヤーは使わずに、タオルで拭くだけでカンタンに乾かすことができます。また、外出時にヘアースタイルを整える必要もなく、そのまま出かけることができます。丸刈り頭はとても楽なヘアースタイルなのです。

マスク対策。私のあれこれ

最近「マスク」が生活の必需品となっていますね。私は使い捨てマスクの品切れが続いていた頃は、
布マスクをよく使っていたのですが、3,4か月前から使い捨てマスクが手に入りやすくなったのと
洗濯する手間が省けるので、使い捨てマスクをメインとするようになったのですがこれを使うように
なってから、顔のカサつきが気になるようになりました。

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状態としてはマスクで覆っている頬がちょっと粉をふくような感じになっています。
原因としてはマスクを長時間つけているからというのは分かるのですが、
かといってマスクをしないというのは周りの目が気になります。
それで今「使い捨てマスクの乾燥対策」というのを色々試しています。

先ずは「乾燥には保湿という事で寝る前にクリームを重ねづけしています。
これは朝起きた時には乾燥が改善しているのですが、マスクをつけている
日中はどうしても乾燥して粉ふきがちとなるので「日中のマスク乾燥対策」を
考えるようになったのですが、仕事に行く時はメイクもしているので
「出来ればマスクでの乾燥もだけどメイクが崩れるのも防ぎたい」と
考えたので、お昼休みや休憩に保湿ミストを使っています。

保湿ミストを使うようになって1週間後くらいから、日中のマスクによる乾燥は
大分良くなり粉もふきにくくなったので、しばらくは保湿ミストでの乾燥対策を
続けようと思っていますが、ほぼ毎日数回は使う物なのでコスパが良くて
肌に合う物をドラッグストアや化粧品コーナーを日々チェックしています。

友達の結婚式で学んだ化粧下地のこと

恥ずかしながら30歳を過ぎるまで化粧下地を使ったことがありませんでした。
化粧水、乳液を塗った次には、リキッドファンデを塗っていたからです。

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そして、パウダーファンデで仕上げていたのですが、それも毎日ではなかったです。
週に2回か3回、気合いを入れたい日にだけでした。

周りの女性を見て「肌が綺麗でいいな。化粧崩れしなくていいな」とは思っていたのですが、
もともと向上心が少ないせいか現状のままだったのです。
30歳を過ぎて友達の結婚式に呼ばれる機会がありました。
そこで気合いを入れたくなった私が買ったのが、化粧下地です。

ただ購入したのはいいものの、使ったのは当日が初めてでした。
結果、悲しいことに私の肌とその化粧下地の愛称は悪かったようです。
結婚式を終えて帰宅したら、ファンデーションが肌の上で波を打った感じでヨレていました。

それほど顔を近付けていなくても、周りの友達はそのヨレに気付いていたと思います。
せっかく気合いを入れようと思ったのに、台無しの結果になってしまいました。
その後、違うメーカーの化粧下地を買ったら効果絶大!

サラサラの肌になると気持ちが良いです。
今では化粧下地無しでのメイクは考えられません。
20代の頃からいろいろ試してくれば良かったです。

30代後半の最低限の肌ケア☆彡

初めまして。こんにちは。

ここ最近はマスクが手放せない毎日ですね。

今では様々なデザインや生地のマスクが販売されていますが、皆さんはどんなマスクを身に着けてらっしゃいますか?

日々のコーディネートに合わないなぁと思いつつも、毎日満員電車に揺られてオフィスに出勤している私は、

効果が高いといわれている不織布マスクにお世話になってます。

ウィルスには効果的でも肌には決して良いとは言えない不織布マスクと1日中触れ、さらには乾燥に、花粉と過酷な環境の中で、毎日肌は悲鳴を上げています。

決して普段からメイクや肌に関して女子力が高いとは言えない私が、最低限、肌をいたわるために行っている日々のケアをご紹介します。

まず、ケアの前に1つ。

マスクで顔の半分以上が隠れるからと言って、アイメイクだけされている方はいらっしゃいませんか?

ファンデーションなどを肌に塗ることは、マスクとの摩擦のクッションになったり、花粉やハウスダストなどから守ってくれる役割もあるそうです。

たとえ日焼け止めクリームだけでも効果はあるそうなので、ぜひ塗って、お出かけくださいね。

さて、ズボラな私が心掛けていることはたった3つだけ。

まずは朝。

朝起きてから白湯をいただくのですが、そのお湯を沸かしている間に洗顔を行い、白湯をいただく間だけ、シートで朝パックをしています。

夜パックを行う方も多いとは思いますが、朝行うことで、そのあとの化粧水やクリームの浸透力があがり、1日の外的からのバリア力がアップします。

これはオススメ!

ビハキュアは効果あり?

2つ目は、1日かけてお水を1.5リットルを目標に飲むようにしてます。

これは、もう皆さんも実践されているかもしれませんね。

モデルの方が2リットル、3リットル飲んでいるという話も聞きますが、

人それぞれ代謝や体調などにより、うまく循環されずにむくんでしまうだけになってしまう方もいるようなので、自分の体と向き合いながら飲んでくださいね。

そして、最後、夜です。

お風呂から出たあと、化粧水等でお肌のケアをされるかと思いますが、

私がその中で注意して行っていることは、湿気のあるお風呂場で体をふき、洗面所に出てきたら、まずはすぐに(1分以内!)化粧水導液をお肌につけていきます。

そしてから、着替え、ゆっくりと化粧水等でお肌のケアを行っていきます。

ポイントは上がったらすぐに!肌に化粧水導入液をつけることです。乾燥は出た瞬間からはじまっているので、瞬時に保湿をしてあげてます。

ひと昔前、高価な化粧水を試してみたり、フェイスエステに通ってみたりしてみたこともありますが、

今ご紹介した3つのことを気をつけている今のほうが、20代の頃よりも調子が良いように思います。

気になったことがありましたら、ぜひお試しくださいね。

まだまだしばらくマスク生活が続きそうですので、お肌をいたわりながら、生活していきたいですね。

食事制限についての簡単な考え方

ダイエットを行うにあたり、食事制限を行うことが非常に大事であると言えるでしょう。食事制限を行うことによって本来不必要である摂取エネルギーの摂取を抑えることができたり、自分の身体の状態を良好なものに保つことができると言うこともあり、食事制限を行う事は非常に良い方法であります。

http://www.smeg50factory.com/

食事の制限を行う方法はいくつかあり、まずは自分がこれまでに接してきている食事を一通り見直し、特にカロリーが高い物を減らしたり食べないといった方法が良いと言えるでしょう。日常的に間食が多いと言う方もより注意して見直すことが良いと言えます。身体活動が少ないと言う方、また身体活動を極力行わずにダイエットをしたいと言う方は摂取カロリーを抑えておくようにしましょう。

食事制限を行いながら自分自身でどのような栄養素が不足しているかと言うことも考えつつ、自分の身体に良い影響を与える食事をとることも好ましいです。食事制限の方法も様々ありますが、食事制限をサポートするダイエットの方法も様々ありますので、ぜひ積極的に行っていきたいものです。いきなり体重を減らすと言う事は難しい事でもありますので、少しずつ食事制限を見直しつつ取り組んでいくと良いでしょう。

肌荒れと目の腫れの原因は花粉だった!?

もともと乾燥肌のため保湿にはとても気を遣っていました。化粧水、保湿クリーム、乳液をたっぷり塗って、加湿器を使って部屋の湿度もコントロールしていましたが、1月から2月頃は肌の乾燥や肌荒れが酷くなっていました。http://www.lesbicyclettesbleues.com/

今年もこの時期がやってきたと思いながら、いつも以上に保湿して過ごしていたのですが、例年よりも額や目のまわりの肌荒れが目立ち、目元にポツポツと赤い湿疹ができ、ぷっくりと腫れてしまったのです。

新型コロナウイルスの影響もあり、生活のリズムが変化したのも関係あるかもと思い、食生活を見直し、適度に運動をして、睡眠時間を確保するなど、健康的な生活を送るように意識したのですが、なかなか改善しませんでした。2週間ほど様子を見ましたが目のまわりの腫れが引かず、何か別の病気、菌が原因かもと思い、眼科へ。

そこで「花粉の影響」「花粉症」という診断を受けました。

一般的な症状としては、目のかゆみ、鼻水、喉の違和感などがあげられていますが、肌が弱い人には、その肌荒れや腫れ・むくみといった症状が出ることもあるそうです。自分の顔をよく見ると、確かに、マスクで隠れている部分は、湿疹や肌荒れが少なかったのです。花粉が肌につかないように、しっかりと肌を守るための化粧をすること、パウダー状のファッションをトップに使うことと良いと、先生からアドバイスをもらいました。塗り薬で湿疹は改善し、パウダーファンデーションを使うようになったところ症状が良くなりました。お肌の表面がしっとりしていると花粉がつきやすく、さらっとさせることがポイントなのかもしれません。

季節によって肌の状態が変わるので、それに合わせて化粧品を選ぶのも大切ということに気づきました。

節約にもなる!私の美肌キープ術

季節の変わり目、日々のストレスの蓄積など、知らず知らずのうちに、私たちの肌はダメージを受けています。
世の中の美容に対する関心は、どんどん高くなっていますよね。かつて私も、所謂デパコス(デパートで手に入る少しお高めのコスメ)などもシリーズを揃えて使ったり、高級なものほど、美容効果を高めてくれるものだと信じていた一人です。

http://www.myavatarandme.com/

ただ、ある事がキッカケで私の普段の肌ケアに対する意識が変わったのです。それは、友達とハワイ旅行へ行った時のこと。事前にわざわざ小分けにした乳液、化粧水、美容液。トランクに入れたはずが、すっかり入れ忘れてしまいお気に入りの化粧品シリーズとはお別れして1週間を過ごすことになりました。

海外の化粧品は日本人の肌質には合うのかしら?アルコール成分など、刺激が強すぎて肌荒れしたらどうしよう?という不安でいっぱいでした。そこで考えたのが、現地調達出来るもので、即席化粧水ひたひたパックだったのです。まず、ラップを用意し、その上にティッシュペーパーを6枚ほど半分ずつ重なるように敷きつめます。それから、オリーブオイルを適量垂らし、蜂蜜を軽く水で薄めたものを染み込ませていきます。

これで節約美肌パックの出来上がり!!今までお高いコスメの力を信じていましたが、むしろシンプルな素材を使った事で肌もデトックスできたようです。今まで以上に綺麗な肌をキープ出来る様になりました!皆さんも、お金をかけず、美肌を保つ方法を開発してみてくださいね!

10年ニキビに悩まされたわたしの解決法

ニキビに悩んでいる女性は、かなり多いかと思います。

私も実際に、思春期ニキビが悪化し、大人になっても治りませんでした。

http://www.myavatarandme.com/

ファンデーションで厚く隠しては、顔を見るのも嫌で。
今はマスク生活ですが、当時は真夏でも、1人だけマスクをしていました。

今は、「落とすこと」に力を入れて、皮膚科にも通い、ニキビが出来るの生理前くらいです。

結局、わたしが行き着いたのは、「皮膚科へ行く」ことでした。
少し強めの、抗生物質の薬を出していただき、ようやく落ち着いたのです。

今では、ニキビ用の化粧品や洗顔、スキンケアがありますが、おすすめは、病院へ行くことです。
専門家へいちどかかって、「治療する」ことが1番かと思います。

ニキビを隠すように、分厚い化粧をしていたせいで、結局私も、毛穴が詰まり、プラスでマスクもしてたので、衛生上ほんとに最悪でした。

病院に行って、年齢を重ねるごとに、ニキビもなくなり、「最初から行ってればよかった」と思ったくらいです。

肌荒れやニキビでお悩みの方。
年齢関係なく、いちど皮膚科へ受診してみてください。

「隠していた」生活から一変して、かなりストレスフリーになります。化粧もいまは、ファンデーションは使わず、コンシーラーとフェイスパウダーのみ。

一緒に頑張って、お肌をよくしましょう。

私はダイエットのために朝炭水化物を抜いています。

私は今、いつものルーティーンで炭水化物を抜いているということをしています。プレミアムスリムスキニーレギンス

朝、いつもの食べ物は、子供たちに味噌汁と卵かけご飯をあげるのですが、私はその残りを食べたりするだけで、自分から積極的に炭水化物をとろうとは思っていません。

それにプラスして、今私はたんぱく質のほうをたくさん撮ろうということを思っていて、それで毎日そのようにしています。最終的に一番いいなと思ったのは、炭水化物をとったときに結構おなかの調子があまりよくなくなってしまったのでそれを控えようと思い始めました。

私は結構体の調子が食べ物によって変わるというかいろいろなものが体に出てくるなということを感じています。なので、もう少しだけいい状態にできるように今を生きていこうと思っています。少しずつ少しずつ前を向いてやっていけばきっといい調子になると思いますし、これから先の体のことも考えていけると思います。少しずつ少しずつ前を向いていきたいと思いますし、毎日健康的に生きていきたいなと思っています。

炭水化物は糖質なので、糖を抜くだけで体がこんなに楽になるのかと思っています。多分私に会っている方法だと思っていますので、これからも続けていきたいなということを思っています。

薄毛解消は難しすぎる課題

薄毛の人をかっこわるいと感じるのではなく、薄毛であることをなんとかして隠そうとしているその言動がかっこわるいのだと最近感じています。薄毛の人って日本にもたくさんいますよね・・・。中年層を見ていると薄毛じゃない人のほうが少ないくらい。星の数ほど薄毛の人がいるのに、自分だけの問題じゃないのに、いい年をして必死になって薄毛を隠そうとしている様子を見るとメチャメチャかっこわるく感じるのです。

ヘアージュの本音の口コミとは?効果や使い心地などを完全レビュー!

薄毛だって堂々としていれば良いんです。どんなに育毛法を試したところで、遺伝やら目に見えないことが複雑に関係して今の状態があるのだからどうしようもありません。薄毛を解消することは肌の色を変えることくらい難しいと私は個人的に感じています。黄色人種が白人や黒人になるくらい難しいことという意味です。

わたしは女なので男性のような薄毛に悩むことはないですが、年齢と共に髪の毛が柔らかくなってきて若い頃太い毛質で悩んでいたのがウソのよう・・・。これからも髪は細くなって弱っていくかもしれませんがそれは仕方が無いことだと割り切っています。人間が老化していく過程にこういう現象が目に見えて現れているのだからこれはどうしようもないのです。

商売人の家で買われる犬は客と取引先を嗅ぎ分けるのか

こんにちわ、某県で家具屋を営んでいます。

Ta-Ta(タータ)の口コミと効果をレポート!近所のお店では市販されている?

今回は私の家の犬について紹介させていただきます。

名前はジュン、5歳の柴犬です。

生まれてしばらくの時に親戚から貰ってきた犬です

ジュンは生まれたときから私が面倒を見ていたのですが、昼間は店内で、店の隅で柵をして飼っていました。

客には店のペットとして、可愛がって貰って痛みたいです。

生まれてしばらくの時は、柵の中の毛布の上で、ほぼ寝ていました。

店という事で、客が来たりするのは怖かったのかもしれませんね。

それから半年、1年くらい経つと、慣れてきたみたいで、柵から、興味深そうに眺めていました。

そして、時々、客が手を降ったりすると、立ち上がって、フンフンと鼻を鳴らして、尻尾を振って愛嬌を振りまいていました。

そして、それが続いて、1年過ぎて、2年目くらいになった頃でしょうか。

ジュンが、客には愛想を振りまくのですが、取引先、問屋やメーカーには知らんふり、するんです。

客がジュンに近づいて、手を出したりすると、立ち上がって尻尾を振ったり、喜んだようにします。

しかし、問屋やメーカーの営業がそうしても、なんかめんどくさそう、笑顔も無いんですね。

その話を妻とすると、「子供は親に似でしょ、貴方がお客さんには愛想をふって、取引先には、時に集金に来た時には渋い顔をしているのを見て覚えているのよ」

と言って笑っていました。

犬も子供と同じように、親(この場合は飼い主ですが)を見て育つんですね。

-14キロ痩せた方法

まず、私が初めてダイエットをしようと思ったのは中学1年生の時「ダイエットをしてみよう」と思ったのがきっかけです。

スララインは効果あり?私の口コミを辛口評価でお届けします!

当時はダイエット自体が初めてだったため、食事制限をしてダイエットに取り組みました。

しかし、極端に食事制限をしたせいか、中学から高校入るまでに拒食症になり、今度はその反動で過食症になってしまい体重は増量し、結局ダイエットは失敗に終わりました。

そして、体重は過去ピークのまま高校1年生を過ごしていた時、「このままではまずい!」と思い再びダイエットをしました。

しかし前回のように失敗はしたくないと思い、とりあえずまずは『運動(ランニング)』そして『お菓子、ジュースを辞めて3食ちゃんと食べる』ことから始めました。ランニングは、いきなりハード過ぎないようにとりあえず緩く走ってました。

そして慣れてきたら、ペースを上げて距離を伸ばすことを重点的に行いました。

お菓子、ジュースを辞めることはダイエットをするにあたり、リバウンドしないためにも大切です。

また、3食ちゃんと食べると言っても、朝から夜にかけて炭水化物を少し控えるなどの工夫をし、バランスよく摂るように心がけました。

その結果、ダイエットは見事成功しピーク時から比べると-14キロのダイエットに成功しました!運動もしていたため脂肪だらけだった体に筋肉がつき、今でもリバウンドをしてないですし、お菓子も少し食べるようになったが、それでもリバウンドをせずに当時の体型のままキープできています!!

まさかの五重苦? 悩みの尽きないヘア事情

わたしの両親は、

「剛毛」「多毛」それから「くせ毛」。

みんな揃って、みんな頑固。

http://www.brattcontra.org/

そんな両親の遺伝子をバッチリと引き継いでしまった、わたし。

学生時代から、くせ毛がイヤで仕方なかった。

雨の日なんて大嫌い。

ツヤツヤの、サラサラストレートに憧れるなあ。

ということで、ストレートパーマは3ヶ月ごと。

縮毛矯正なら1年に2度。

さらに、ドライヤーでぐいぐい伸ばしたり、

ヘアアイロンを当てたり。

なんだかんだと、髪の毛を痛めつけてきた。

二十代に、早くも白髪がちらほら出始め、

出産したら、カラートリートメントでは

誤魔化しようもないほどに、白髪が多発。

30歳を目前に、なんと四重苦に(泣き)。

当然、

ストレートパーマ、あるいは縮毛矯正に追い討ちをかけるように、

白髪染め、いきまーーーす!!

てな具合で、そんなヘア事情を十年以上、抱えております。

そうして最近また、変化が訪れました。

ある日、仕事の合間に行った化粧室で、

思わず「ピャー」と叫びそうになったのです。

前髪の生え際が、かすかに透けてるではないか!

も、もしや、HAGE??

泣きそうな気持ちで、なじみの美容師さんにLINEしたら、

「生え際の白髪って、「はげて」見えるんだよねぇ。髪の毛に色がないから、地肌が透けちゃうのー」と、あっさり。

ほんと? HAGe~じゃないのね??

あーよかった、五重苦じゃなくてっ。

・・・でも。

よくよく考えたら、透けて見えるほど、白髪の量がさらに増えたんだ。

もはや「HAGEもどき」だな。

心もパサパサ髪もパサパサ

私の髪の毛はパサパサしています。顔は脂ですぐにテカテカ脂ぎるのに髪には油分も水分も足りない。頭皮に近い部分は未だともかく毛先の渇き具合は半端ない。コロナ過の不況におかれて仕事に行っても殺伐とした毎日にすでに心は干からびている。

効果あり?MEDULLA(メデュラ)シャンプーを購入して3ヶ月使った私の口コミ!

潤いが足りない。髪の毛も同様に潤いが無い。冬の室内と同様にカラカラとしている乾いた風がビューっと拭いたらパラパラ崩れていきそうだ。花瓶に刺した茎ののように水を吸ってくれたらいいのに髪の毛は水につけても、雨にぬれてもその水分を蓄えることが出来ない。

数時間もたてば濡れたことも忘れてもとの乾ききった状態に戻る。自分の髪の毛ながら形状記憶かよ!と突っ込みの一つ否二つ三つでもしてやりたくなる。アミノ酸が好いと聞いて散布しても、ちょっと高めのオイルトリートメントをしてもどうしても毛先は潤わない。潤うことが出来ない。もしかして死んでいるのか?しかし、私自身は生きている。痛んだ部分を切り落としてからケアをしても、伸びてくるとまた毛先は乾ききってくる。どうして?どうして潤えないのか。

髪の毛と会話の一つでも出来たら、どうして欲しいのか知ることが出来るのに。心と同様髪の毛も自分の事は自分が一番知らない。パサパサ髪と乾いた心どちらをさきに救うことが出来るのか。自分は髪の毛だけでも潤わせたいと思うのだが、髪の毛はどう思うかな。明日はホホバオイルを与えてみよう。

ニキビ跡のレーザー治療体験記

こんにちは。

旦那に「ニキビできたー!」と報告するも「吹き出物だろ。ニキビは若い人がなるもの。」とあっさり言われてしまったアラサー主婦です。。

私は中学生~今に至るまで、ニキビにずっと悩まされています。

まあ今は昔ほどの量ではないのですが(一か月に一個くらい)昔は大量のニキビがありました。。

一つなくなると思うとまた一つ二つでき、そしてまた一つなくなると、また二つ三つできるとかね、、、。

触ると痛いのでつぶしたり、恥ずかしいので化粧でかくしたり。完全に悪循環でしかありませんでした”(-“”-)”

その時の私は、薬用の化粧品も冷水で洗顔などをしていましたが意味なし。

お顔ブツブツのままの学生生活を送っていました(‘_’)

シルクリスタを使用

そして社会人になり、それなりにお金が入ってきたのもあって、レーザー治療を始めることにしました。

レーザー治療とは、レーザーの光でニキビ跡を焼いて少しずつニキビ跡を消していくという治療方法です。

当時の私は学生のころから培ってきた大量のニキビ跡があったので、目立つものはすべて焼いてもらいました。

まず手術台のような所で寝てゴーグルのようなものを装着します。

そして光るペンのようなものでニキビ跡に当てていきます。

これがものすごく痛い(/_;)何度もバチバチ当てられます。

例えるなら、ニキビ跡にゴムパッチン(?)で叩かれる?みたいな、、。泣

そのあとはしばらく包帯ぐるぐる巻きで薬を塗るという生活をし、自然に跡が消えていきました。

それからはずっとニキビが出ないように気を付けるようになりましたね。(←遅い)

今は、高い化粧品を使わず(ていうか買えない)保湿重視で、睡眠確保、そして暴飲暴食をやめればある程度改善されました。

それでもまだたまにニキビが出ます。(吹き出物ともいう)

何なんですかね、こやつたちは。まだしばらくは、この悪魔たちとともに人生を歩んでいくことでしょう。。

師匠の見守りダイエット

「痩せたら人生変わるぞ!」

ダイエット成功体験のある姉からのその言葉は
はじめてダイエットをする私にとって、世に溢れるどの情報よりも実体験として私に響いた。
ここからは姉を師匠と呼ぶ…。

http://disruptedsystems.org/

フォトウェディングを間近に控えた私はもう痩せないほかなかった。
当初、食べることが大好きなわたしにとってダイエットなんて一生できないと思っていた。
今思えば目標やリミットがなければ、やはり意識的に動くことは難しいなと感じる。

ただ、完全に好きなものを食べられなくなるということではなく
体を動かしながら、食事の量や摂取時間を管理し
健康的に痩せようということである。

心が折れそうな日には
「夜中にラーメンを食べようとしています」
と師匠にLINEする。

「〇〇コンビニの糖質制限お菓子○○を今すぐ買いに行くのじゃ!」
気持ちを理解した上でその手を止めてくれる存在は大きいなと感じた。

結果として、私は2ヶ月と2週間で
?7.0キロのダイエットに成功した。

そこで毎日やっていたことをまとめた。

?師匠からの引き継ぎ?

・朝起きたら白湯を一杯飲む
・一日2Lの水を飲む(ストローで飲むとぐびぐび飲めた)
・スクワット15×3
・肩甲骨体操20×2
・糖質制限

これらを基本として、私が自分なりに効果を実感した項目もまとめた。

?私の気づき?

・睡眠は8時間以上
・朝ごはん(糖質制限)
・昼夜ご飯(糖質あり、18時まで)
・1日5000歩以上は歩く
・調子のいい日はお風呂の前に踏み台昇降20分以上
・就寝前に下半身ローラーほぐし+ストレッチ

最終的にたどり着いたのは
よく動き、きちんと食べ、よく寝るという活動的な習慣だと思う。
そして気持ちを共有できる相手がいると
監視されているという意味でもめげずに頑張れるかもしれない。

もちろんブライダルフォトが終わった今ではここまで徹底できていないが
いつでも目標があれば挑戦できるという、自信がついたなと思う。