月: 2020年12月

私の髪の毛はオデコ周辺が薄いです。

私の髪の毛はオデコ周辺が薄いのでとてもいやな気持でいます。それに髪の毛に自信が持てないのでものすごく外に行くことがつらいです。正直言うととてもいやな気持ちでいっぱいなので毎日憂鬱です。

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もう少し髪の毛が生えていればきっといい状態でいられると思うのですがやっぱりそれなりに髪の毛って色々とあると思いますし、髪の毛がしっかりとしていなければ絶対にいい状態にはならないと思います。私は状態が悪いときというのがとても髪の毛に来ていて、髪の毛の状態を見ればたいていいろいろとわかるというかたいていいろいろと感じるところがある気がします。

正直辛いですしなかなか思い通りにいくことがないことに対してものすごくしんどく感じています。ただ、髪の毛にいいことをしてかないとこの気持ちは払しょくできないと思いますので、もう少し体に良いことをしていこうと思います。なかなか難しいのですが髪の毛に良いことをしていこうと思います。毎日の習慣で少しは良くなるかなと思うので少しずつ少しずつやっていこうと思います。自分のできる範囲で行うことが一番だと思いますし、自分に無理のない範囲でなければだめだと思います。少しずつ少しずつやっていこうと思います。

うねり、薄毛に悩んでいます

髪の悩みは歳を重ねるごとにでてきます。一番気になるのはうねりで、入浴後、ドライヤーをかけ終わるとうねりがすごいです。毎日朝起きてアイロンで直していますが、手間や時間がかかるのが悩みです。髪の美容液をつけたり、トリートメントを使用すると少しは改善されますが、気休め程度で満足はできていません。

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以前美容院に行った際に、分け目の薄毛を指摘された事があります。それから分け目の位置を時々変えるように意識していますが、なぜかいつの間にか元の位置に戻ってしまい上手く分け目を変えられていません。

また抜け毛も多く、シャンプーをした際にたくさん抜けます。排水口もこまめに掃除しないと髪の毛で詰まってしまいます。部屋にも自分の髪がたくさん落ちているので掃除するのが大変ですし、悲しくなります。家族にも髪の量が少ないね、分け目が目立つねと言われショックを受けたので、今後は育毛剤なども使用してみようかと考えています。

さらに髪全体にツヤがなく、パサパサしているのも気になっています。出かけるときは結んでごまかしていますが、長い髪をおろしてされされつやつやな髪に憧れます。

肌の乾燥から守ること

肌の乾燥は女性の大敵。いや、別に男性にとっても大敵ではありますがまず女性は艶やかな肌を目指したいでしょうから、特に女性には大敵なのです。

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肌のケアとして肌の保湿ケアは大事です。この肌のケアの徹底をすることによって上手くいくことでしょう。

加湿器を取り入れることもポイントです。加湿器は特に乾燥の強い時期には必須アイテムですね。まさにとても重要な道具であり、肌を乾燥から守りたいと言うのであれば加湿器はそれなりによいものを使いましょう。

風邪予防なんかにもなったりしますしね。決して無題になるものではないです。潤いが無くなっているということには様々な理由があったりするわけですね。

その理由としてビタミンが足りていないことも多いです。ビタミンに限ったことではないのですが例えば肌を構成する要素というのが根本的に栄養不足になってしまっているみたいなこともあるので私の場合はサプリメントでその辺りを補っています。サプリメントは実によいです。

的確に栄養を補充することができるので肌に良いとされている栄養素のサプリメントというのはかなり定期的に購入して毎日摂取しているくらいです。これで上手く綺麗になっているのかは正直よくわからないですが楽しめてはいます。

10種類以上のダイエットをしてわかったこと。

女性なら一生に一度は、英会話、美容、ダイエットのいずれかにお金を投資するんじゃないかと思いますがいかがですしょうか?!

私はこの三つのすべてに投資をしました。それも何度も!

その中でも、ダイエットはいろいろな種類を体験しました。

岩盤浴店に通う、ヨガ、ピラティス、スピニング、水中エアロビ、30分有酸素運動、ボクセサイズ、プロティンシェイク、栄養食品、ズンバ、自宅でダイエット動画をみて運動、フィットネスに通う・・。

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どんなに時代が変わっても、ダイエットにおいて普遍的なゴールデンルールは変わりませんでした。

それは、皆さんもご存じかと思うんですがつい忘れがちのあれなんです。

それは・・

食事管理と運動をセットでダイエットすることです。

自分に合う運動を選び、食事パターンを変えないと、絶対にもとに戻るからです。

私の場合、子供のころから、父が甘いものが大好きでお菓子箱のボックスを座椅子の横に置いていて、私もその習慣が身に付き、大人になってもその間食をやめることができませんでした。小さいころの食習慣、環境というのは恐ろしいものだと思います。

運動をしたら、高い体脂肪の原因となる間食を減らし、代用品で3日、5日、1週間と続ける。

近いところに行くときは自転車や車に乗らず、ひたすら歩いて消化する。

炭水化物を減らし、夜は8時以降は食べないで胃を休めてあげる。

体脂肪をチェックし、自分の体を見るといいと思います。

ちなみに私が一番楽しかった運動はズンバでした。一緒にワイワイ踊って、笑って汗だらだら流してとってもテンションが上がる楽しい運動なんですが、メンバーと仲良くなってしまって、よく食事やデザートを食べに行くようになってしまって、ダイエットどころじゃなかったけど、あの時が一番キラキラしてて充実してた気がします。

ダイエットの目的は体脂肪を減らしきれいな体形になることですが、心がハッピーで健康であればダイエットがもっと、楽しいはずです。

ぜひ、ウキウキしながら笑って楽しく、自分にあった運動できれいになってください。

おまとめローンを活用して返済と管理の普段軽減!

世の中にはキャッシングやカードローンといった借入をまとめることができる、おまとめローンというものがあります。

おまとめローンには大きく二つのメリットがあります。

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一つ目のメリットが金利が下がるメリットである。

一般的にカードローンやキャッシングと言った借入は借入可能枠が小さければ小さいほど高金利です。

そのため、複数ある小額の借入を一つにまとめることで金利が下がる可能性があります。

金利が下がることで返済額が減り、負担が軽くなることが考えられます。

二つ目のメリットが管理がしやすくなる点です。

複数の借入がある場合、各ローンの返済日や返済方法を管理する必要があり、大変煩雑です。

そのため、返済を失念してしまうことがあります。

返済を失念、つまり延滞を発生させてしまうと、今後ローンを組む際にかなり不利になります。

おまとめローンで借入を一つにすることで、管理しやすくなり、延滞を発生させてしまう可能性を下げることができます。

おまとめローンを上手く活用して、より良いマナーライフを送りましょう。

上半身はガリガリ、でも下半身は太くてパンパン

私は上半身がガリガリな割に下半身は太っていてGパンが似合わないという悩みがありました。しかも冷え症でむくみやすく、足がすぐ痺れたりと血行が悪い下半身。
そんな私が取り組んだダイエットは「寝たままできる下半身痩せ」というユーチューブに上がっている動画で行うものでした。

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その動画はとてもシンプルで、先生がいきなり寝転がり「3.2.1」の合図で何の前置きもなく始まります。他のユーチューバーの方は説明などの前置きが長いものも多く、始める前に運動する気力を削がれてしまうものもありスピーディーな始まり方がとても良いです。

内容は下半身太りに特に効くメニューが9種類程用意されており、それぞれを1分間ずつ行うというもの。私はこの動画のダイエット方法を10日間続けただけで、太ももの内股に隙間ができました。腹筋やお尻の筋肉も多く使うためバランスよく痩せられるようになっていると思います。

ダイエット目的でしたがもう一つ効果があったことは「睡眠の質が良くなった」ということ。体が温かくなり、動きに合わせてしっかり呼吸もしていくので自律神経に良いのかな?と感じています。足全体の冷えはまだまだありますが、このダイエット方法で脂肪を落とし筋肉をつけられれば解決できそうです。

年齢のせいなのか、自己管理のせいなのか。

私は昔から割と胸が大きい方でした。
20代の頃はまだ張りもあり、ブラジャーにジャストフィットで収まっているような感じでした。

ところが、30代に入ると少しずつ胸の張りがなくなり、垂れるというよりしぼむという感じになってきました。
よく、テレビなどで”年齢を重ねてバストが小さくなってきた”などという話を見聞きしますが、
まだまだ大丈夫と思って完全に油断していたのです!
昔は自分の胸にそれなりの自信がありましたが、それがグラグラと崩れていきました。

モテアンジュ

ワイヤーでぎっちりと締め付けられているのがあまり好きではありませんでしたので、
自宅にいる時はワイヤーの入っていない、やわらかいブラジャーを身に着けていることもありました。
”胸はきちんと支えないと形がくずれる”ということはよく言われていますが、まさか本当にブラジャーが原因なのか??

お風呂に入る前など、気づいた時に形を整えるつもりでマッサージをしています。
「あがれ~、あがれ~」と呪文を唱えながら・・・
脇や背中の方から丁寧にさすり、今よりひどくならないように頑張っています。

夜、何も着けないで寝るのは胸の形が崩れる原因になるというので、最近話題のナイトブラも手に入れました。
年齢を重ねるにつれ、体は衰えていきます。
しかし、自己管理をすれば少しは抗うことができると思います。
分かっていながら自己管理を怠ったことを、今更ながら反省しています。
少しでも若々しいバストを保持できるように今からでも頑張ります!!

元々はアスリートだったあの頃へ

 学生時代はスポーツに打ち込んでいた私は、細身の筋肉質体型でした。それが私だと思っていました。親も太ってはいないし、太るわけがないと思い込んでいました。

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 就職した私は仕事の大変さから、ストレス解消のために職場の仲間と金曜日の夜は必ず飲みに行っていました。私はかなり酒豪で、ビール大好き人間でした。そして今まで通りの食事をして、運動はせずに生活していました。

 体重計に乗る習慣のなかった私は、何となくお腹がでてきたかな?シャツを着たときに二の腕がきつい?ジーンズのボタンが閉まらない!とそういう経験をして、やっと自分が太ったことを認識しました。鏡で改めて自分の顔を見てみると、顔もパンパンになっていることに気がつきました。通りで洗顔フォームが無くなるのが早くなったわけだ?と顔も大きくなった自分を自覚しました。
 私は身長165cm、体重55kgの細身筋肉質体型だったはず!思い切って体重計に乗ってみました。なんと、体重が68kg!?13kgも太ってしまっていたのです。ショックでした。
このままじゃ、自分に自信がもてなくなると思った私はダイエットをする決意をしました。方法は食事制限と運動です。食事は糖質を0にしました。お米、パン、麺を一切食べずに、野菜中心の生活をしました。タンパク質は鶏肉の胸肉やササミ、ラム肉でとりました。大好きなビールを断ち、飲み物も甘い物は避けました。
運動に関してはジムに入会し、マシンを使って全身の筋トレと、ランニングマシンでスローペースでしたが1時間走るというトレーニングを週4日行いました。 
それを2ヶ月繰り返した結果、体重は10kg減りました!

ものすごく達成感があったのを覚えています。これを機会に、私はお酒をやめました。
しかしながら時は流れて、また体重が増えてしまった現在の私。再びダイエットに挑戦しようと立ち上がるのでした。

同僚に言われたM字ハゲの指摘

「おでこ広くなってきてない?あと数年で前から一気にくるかもね」

という同僚の発言によって今まで全く気にしていなかった「M字ハゲ」が気になり始めました。

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それまでは、前髪をワックスで持ち上げたりすることに何の抵抗もなくスタイリングしてました。

ですが、意識し出してからなんとなく髪型も前髪をあまり持ち上げないヘアスタイルを選ぶようになりました。

そして、M字禿ハゲへの意識は趣味のランニング時にも影響が出てきました。

毎日ランニングをしているのですが、向かい風などで前髪が持ち上がる度に手で前髪をおろしておでこが見えないように直すクセが付いてしまいました。

せっかく健康的に体も引き締まってきているのに、髪の毛が薄くなってきては「細マッチョだけど、禿げてる!」なんて言われてしまいます。カッコがつかないですし避けたいです。

最後は、白髪染めの時にも「使い過ぎたらまたおでこに影響が出てくるかもしれない」という恐怖心を抱くようになりました。

同僚から言われた「M字ハゲ」により

・毎日の前髪を上げるヘアスタイル

・ランニングの向かい風

・白髪染めへの恐怖心

など影響が出てきました。

なんとかこれ以上M字ハゲが悪化しないように生活習慣の改善を図っていきます。

短髪でも白髪がきになるんです

50代男性です。ボタニカルエアカラーフォーム

もみあげや側頭部だけが白髪なのが悩みです。

短髪になっても。当たり前か。

数年前までは、理容店で整髪し、

天然パーマでしたが、もう短くしようと決断。

会社の上司にスキンヘッド希望を伝えるが却下。

頭長6ミリ、サイド3ミリ指定。

58歳です、今は自分でバリカンで整髪をしています。

さらに黒く染めてました。

3週間おきに行かないと、もみあげのところがもう真っ白。

専用のバリカンも持っていなかったため、

周りの人からどう見られるのか?とても気にしていました。

ある日、行きつけの理容店が閉店するとのこと。

大規模商業施設の家賃高騰や、1000円カット店の台頭が背景にあったと思われます。

そこで一年発起、自分でバリカンで刈ろうと。

アマゾンでいろんなタイプの製品がありました。

早速購入し、今は隔日で風呂の中で刈っています。

すごい経費節減。4000円がゼロ。

しかし、襟足とか眉毛下とか、細かい所は自分では無理。

2ケ月に1回、地元の理容店でお世話になっています。1200円。

追記、就職活動のため証明写真を良く獲ります。

今はカラーなんですね。白髪が目立つのが気になるんです。

髪の毛の悩みはなんですか?

髪の毛の悩みって、人それぞれですよね。
私の昔からの悩みは、細くて量が少ないこと。
生まれもった毛質だからどうしようもありませんが(笑)

http://mmdh.jp/

量が少ないとトップにボリュームが出にくいんです。
細めのヘアピンやバレッタとかも、すぐに落ちてきてしまうし。あと、太めのヘアゴムも髪がすり抜けてしまうので使えません。気に入ったデザインのヘアアクセを買って、いざ付けたらすぐに落ちてきてしまったりほどけたりなんて経験が、今までに何度もあったり。

それに加えて毛質が柔らかめなので、ワックスを使っても全く固まらず・・・。せっかくショートにしても、あまりアレンジできません。
美容院では最初に必ず、すき過ぎないで下さいとお願いしてます。
ただ、毛量が多めの友達に、お風呂の後に乾かすのが楽そうで良いな?と言われたことがあります。確かにそうかも。せっかくお風呂に入ったのに、ドライヤーでまた汗かいちゃいますもんね(TT)
最近の悩みでいうと、毛先がパサついて枝毛が増えたこと。

ドライヤーで乾かす前には必ず洗い流さないトリートメントを付けたり、熱風はなるべく毛先に直接当たらないように気を付けているんですが・・・。
ほぼ毎日ストレートアイロンをかけているから、あまり意味は無いのかも!?
アイロンする時は一応、温度は高すぎないように・なるべく回数を減らす、というのを意識してます。

あと、枝毛を見つけると、ついつい割いちゃいます(笑)髪に良くないって分かってはいるんですけど、快感なんですよね(*_*)
他にも、カラーをしても色が抜けるのが早かったり、雨の日や汗をかいた後にうねったり、髪の悩みは尽きません・・・。
みなさんはどうですか?