月: 2020年11月

老け顔と呼ばれていた原因

私は小学生の頃から中学生と言われたり、25歳になっても30歳と言われたり、なぜか少し実年齢より年上に見られることが多かったのです。

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ところが29歳あたりから急に職場でも大学生と間違われたり小学生の息子と歩いていると、お姉ちゃんに間違われたりしました。ちょっと極端だなとは感じましたが、今まで年上にしか見られなかったので少しうれしいと感じている自分もいてました。

なぜ周りから若く見てもらえるようになったのかというと、ずっと気になっていたほうれい線のマッサージが効いたのかなと感じています。ヒアルロン酸やコラーゲンがたっぷり入った化粧水や顔のたるみが原因と思い顔の皮膚を上に持ち上げたりしていました。しかしそれらはほとんど効果がなく私のほうれい線のみぞは深まる一方でした。そこで色々検索した中でテレビでやっていたほうれい線に効く新しいマッサージをしてみました。そこで知った衝撃の事実が、伸びてしまった皮膚は戻らないと言っていました。そのマッサージは首、鎖骨、頭皮、耳周りでした。ほっぺは触らないのです。1週間ほど朝と夜にしてみたところさっそく効果が現れました。

周りの皮膚がたるんでいたりリンパの流れを良くすることがほうれい線をなくす近道ということを長い時間をかけてようやく知ることができました。

そこから私は今32歳ですが今も続けているおかげで今も大学生と言ってくれます。

お金もかからずに特別に良い化粧品を使わずにきれいになれたらそれに越したことはないと思っています。

スマホで楽しくお得にダイエット

 ダイエットを続けるのって、本当に大変ですよね。
 毎日体重を計測するレコーディングダイエットもありますが、日々一喜一憂するのも疲れてしまったり、停滞期にやる気をなくしてしまったりと、継続が難しいですね。
 糖質制限もストレスとの戦いです。
 そんな中、いまスマホアプリで歩数を管理するダイエットが流行中です。

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 2019年に最も人気や話題を集めたアプリデベロッパーを表彰する「App Ape Award 2019」の受賞アプリをご存知でしょうか?
 アプリ オブ・ザ・イヤー最優秀賞は「マクドナルド」、ゲーム オブ・ザ・イヤー最優秀賞は「ドラゴンクエストウォーク」、人気投票アプリ部門最優秀賞「dヘルスケア」、人気投票ゲーム部門最優秀賞は「ロマンシング サガ リ・ユニバース」がそれぞれ受賞しました。

 最優秀賞のうち二つ、「ドラゴンクエストウォーク」と「dヘルスケア」は、どちらも毎日のウォーキングを楽しくしてくれるアプリです。
 スマホを持って歩くだけで、ゲーム内ポイントが集められたり、実際に店舗で使えるポイントがたまったり、毎日小さな達成感を味わうことが出来ます。
 アプリで楽しくお得にダイエットを継続している人たちが、たくさんいる証拠ですね。
 テレビでCMを流している、毎日の歩数がドリンクチケットになるアプリも利用者を順調に増やしています。
 そのほかにもたくさん、楽しいアプリがリリースされています。
 歩数計を利用した楽しいアプリやお得なアプリがあれば、いつもより余分に歩くことが苦ではなくなりますね。ダイエットを意識しなくても、「もっと歩きたい」という気持ちも湧いてきます。

 いろいろなダイエットがありますが、やっぱり基本のウォーキングは外せません。
 軽い運動であるため、体に負担をかけません。
 下半身の筋肉を使うため全身の血流が良くなり、むくみや冷え性改善にも期待できるという、女性には嬉しい効果もあります。

 スマホと一緒に、楽しく続けられるダイエットを始めてみてはいかがでしょうか?

達成感を感じられれば、楽しくなります

 サラーリマンとして今の会社勤めで20年となりました。会社の中ではベテランと呼ばれる位置となって安定し、心配することは多々ありますが子供も無事に成長してひと段落といったところ。ほっと安心したのも束の間、ふと自分の状態を見返してみますと、私の体は醜く太り、健康診断の数値も気になるようになってきました。忙しい時は健康だの体形だの気にしているゆとりなどなかったのですが。

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 30分から40分ほど歩くと良いというお話をお医者さんから伺いましたが、毎日行ってということでしたので、いくら余裕ができたと言っても、帰りが夜9時10時となるのは珍しくないので、それから歩く時間を割くというのは少々難しい話です。後輩などと雑談混じりに相談しますと、「自宅で筋トレして、仕事中で足を使ってればいいじゃないですか」という答えが。本人は軽い気持ちで言ったのでしょうが、私にはなんでそんなことに気がつかなかったのかと、ちょっと盲点でした。

 腕立て伏せ、スクワット、腹筋。帰宅してからお風呂に入るまでの間にそれだけこなしてしまって、仕事中はできるだけ足を使う生活。食事はとくに今までと変わらないのですが、そんなことを1か月くらい続けていると、体がなんだか軽くなった気が。

 家族、同僚から「少し体大きくなった?」と不思議がられました。肩回りと足に筋肉がついたのか、以前より動きやすくなった気がします。体重もお腹まわりもさほど変わりはないのですが、動ける体になると気持ちも変わって、次への意欲が湧いてきますね。

 次は食事制限。自分がどんな風に変わっていくのか楽しみです。

頭皮にぶつぶつが出ないシャンプーは?

私は脂性のせいか、頭皮にぶつぶつができやすいです。夏場は汗をかいて油分が流されるので、前頭部に少しできるだけですが、冬場は頭の全体に広がります。場合によってはそのぶつぶつは大きく膨れ上がり、痛みを伴うこともあります。

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といっても油分を落とす必要があるので、シャンプーで頭を洗わないわけにはいきません。また、女性ですから香りがよく、髪がサラサラになるようなシャンプーも使ってみたいものです。

ティモテ、メリット、いち髪、エッセンシャルなど、テレビのコマーシャルで流れたものは色々試してみますが、ぶつぶつができずに頭皮に合うシャンプーをなかなか見つけられずにいます。更に、このぶつぶつで悩まされることがもう一つ!髪質が硬くてなかなかまとまらないため、櫛を使ってとかす必要があります。しかし、頭皮のぶつぶつに櫛が当たるだけで、ピリピリとした痛みを感じるのです。

なるべく先の鋭くない櫛を選んで使ってみるのですが、どれを使っても痛みが改善されることはありません。頭皮への刺激が少なく、香りがよく、髪がさらさらになるシャンプーがあれば教えていただきたいです。また、痛みを伴わないで髪をとかす方法があれば実践してみたいと思っています。少し贅沢なのでしょうか?

いつまでも若くはなかった

私は今年35になる男です。若いころには髪の毛なんかきにしていなかったのですが、嫁に最近ハゲてきてない?と言われることが多くなってきました。
いつもの癖で髪の毛は七三みたくなっているのですが分け目が薄くなってきてる感じがします。

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それよりも白髪がかなり増えてきてしまって、定期的に白髪染をやらないとかなり目立ってしまいます。
気になってしまって無理やり自分で抜いてしまったりもしてるのですが、なんか髪の毛の一本一本大事にしなくてはと思い
抜くのは今はやめています。

10代や20代の頃はブリーチしてシルバーにしたりツイストパーマをやったりしていたのがもしかしたら原因なのかなって思っています。
30代になってからはパーマはやっていません。スタイリングはツーブロックの七三から流すみたいな感じなのでセットするときはグリースという
スタイリング材を愛用してます。まあ簡単に言えばポマードとも言われています。

現在は普段のシャンプーも薬用のメンズ化粧品の物を愛用しています。しかも最後には若いころには絶対使わなかったリンスを使うようになって
洗った後のちゃんとドライヤ-で乾かす事を忘れずにやっています。
食事も髪にもいいといわれる食事にしています。30超えたらやはり髪の毛のケアは必須です。

昔は癖毛だったのに今は流行

子供の頃からやけにあちこち跳ねる髪の毛。最初は寝癖かと思い、蒸しタオルで伸ばしたり、跳ねた髪の毛を隠すために無理やり縛ったりして学校へ行っていました。
中学になった頃からストレートヘアの同級生を意識するようになり、自分の髪の毛が癖毛だとようやく気がつきました。
(そっかぁ…だから雨の日は跳ねるしうねるし、まとまらないし…なるほど…)と、子供心に納得

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私の場合、癖毛でボリュームが多い。髪質は普通。
毎朝、学校へ行く前に鏡と睨めっこしながらポニーテールにしたり、三つ編みにしてみたり。
編み込みに憧れて一生懸命練習したけれど、後毛が邪魔するし癖毛が手に絡まって思うように編み込まないという。
ここでも(そっかぁ。癖毛で髪の毛が多いと編み込みって疲れるな…)と、諦めにも似た納得。

先に書いたポニーテールでさえ、重たくてだんだん落ちてきてしまうという…兎にも角にも学生時代は毎朝髪の毛と格闘していました。
成人してパーマをかけるようになった時も美容院泣かせの髪の毛。
私が予約をするとスタッフは私専用に1人確保されていて、朝から夕方まで…まるでセレブの対応ですか?
と言うくらい。元のうねりを流行の髪型に作り替える為、美容院のプライドをかけた闘いのような雰囲気。
髪型が出来上がる頃にはお互い”お疲れ様でした”と、大きくため息が出てしまうほど(笑)

何年かそんな事を繰り返すうち、
…そんな事までしてパーマはかけなくてもいいや…
ファッション雑誌やヘアーカタログ見ながらお洒落も諦めました。

ところが。ここ数年、周囲から言われる言葉
「素敵な髪型ですね!どこの美容院でやってもらったの?」
と、質問されることが多くなりました。

時代は”ゆるふわパーマ”と言う言葉が流行、雑誌のモデルさんたちも自然の癖毛のような…とか、ナチュラルゆるふわ…とか…

あれ。これ。私の髪の毛と同じような…。
長年通っている美容院でも、
「何もしなくてもウェーブしている髪型だから良かったですよね!」
と、2人で大喜び。

私の時代が来た!(笑)

子供の頃から悩んでいた癖毛がいつの間にやら流行の髪型に変わっていました。

今ではこの癖毛が私の自慢になりました。
髪の毛で悩んでいる女性たちも多いと思いますけど、何がどこでどうなるかわからないものですね。

いちご鼻がきれいに!?酵素洗顔の効果

”いちご鼻”と呼ばれる、鼻の毛穴が詰まって黒いぶつぶつに見える現象に悩まされる方も多いのではないでしょうか。
いちご鼻になってしまうと、表面もザラザラして、化粧のりもよくありません。
今回は、そんないちご鼻をすっきりきれいにするために”酵素洗顔”に注目したいと思います。

1、いちご鼻の原因は?
見た目も黒く、触り心地もザラザラしてしまういちご鼻。
この原因は、「角栓のつまり」です。
化粧や皮脂が落としきれなかったり、蓄積したりしたものが黒くなって表面に現れています。

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2.いちご鼻を改善するには?
角栓が詰まってしまい、黒いブツブツが出てしまういちご鼻には、正しい毛穴のケアが必要です。
ドラッグストアでは、いちご鼻の改善として、シートで角栓を剥がすものや、角栓を押し出すプッシャーなどが扱われています。
どんなものが効果的なのでしょうか。

①剥がすシート
このシートは、保湿した鼻にシートを貼り、乾いた状態で剥がすことで一緒に角栓もはがれるものです。
剥がれた角栓を目視できることから、気持ちいい!とはまる方もいるのではないでしょうか。
しかし、こちらのシートは角栓を無理やり剥がすため、毛穴が広がってしまい、正しく毛穴を引き締めないと広がった毛穴に皮脂などの汚れが詰まり、さらにザラザラしてしまうという悪循環を起こす可能性があります。

②角栓プッシャー
こちらは、角栓をプッシャーで押し出すものです。
シートと同じように、毛穴を広げてしまったり、無理に押して傷つけてしまう可能性があるので注意が必要です。

3、いちご鼻のような角栓ケアにおすすめ!【酵素洗顔】って?
酵素洗顔は、酵素が配合された洗顔料で、毛穴のケアや角質ケアにおすすめの商品です。
酵素は、タンパク質を分解・除去する働きをもつので、通常の洗顔で落としきれない汚れを落とせます。
洗浄力が高いので、敏感肌の人には注意が必要です。

4、酵素洗顔のおすすめの使い方
では、酵素洗顔を正しく使い、毛穴をきれいにする手順を見ていきましょう。
①スチーマーやホットタオルで、毛穴を開く
②酵素を適量手にとり、泡立てて優しく顔の上で転がす
③十分に洗い流す(できれば冷水で引き締める)
④十分に保湿する

簡単ですね。
一回やるとすべすべになるので、毎日やりたい!と思うかもしれませんが、洗浄力が強すぎるので、週に1度を目安に使用するといいでしょう。

週に1度のスペシャルケアで、いちご鼻なしのきれいなお肌を保ってください。

左右非対称の頬のたるみ

50代主婦です。レナセルクリアセラムの効果を徹底検証!話題の美容液の口コミを辛口評価でお届け!

昔から肌質はキメ細やかで色白です。

そのお陰で実年齢よりも10歳くらい若く見られることが多く、女性としては悪い気はしません。

肌がきれいなので化粧もBBクリームを薄く塗って、口紅も薄付きのものを少しだけ足すくらい。

とても楽だし化粧が薄いのは好印象のようでとても得をしています。とだけ言っておしまいにしたいのですが、私は左右非対称の法令線があるのです。

左半分は、ピンとしてハリのある頬の状態。

右だけ法令線がハッキリきざまれているのです。

顎関節症でここ数年右側で物をあまり噛めません。

なので、どうしても左側でか固形物は食べます。

恐らく数年~10年ほどほとんど左がわでかんでいたので、右側の筋肉下あまり動くことがなく、たるんできたのではないかと思っています。

右の奥歯は根っこが割れていて、強く噛むことができないので、このまま右を使わないでいくときっとあと10、20年後にもっと左右の差が大きくなってしまうのではないかと心配になり、右側はいつもガムを咬むようにしています。

ガムならそこまで力を入れずとも咬めるし、右の頬の筋肉を動かすためにとても重要な役割を担っています。

おかげで少しずつ右側も咬む力が入ってきて、続けていけば左右差がなくなるのではないかと期待しています。

どうすればいいのか私の髪

私は髪の毛について長い間悩んでいます。いくつも悩みがあるのですが、1番嫌なは髪の量です。ノ・アルフレを使った私の口コミ!

美容室にいくと、髪乾かすの大変だねっと言われてしまうほどの量です。ポニーテールにすると、本物の馬の尻尾の様になってしまいます。昔は量を減らしてもらっていたのですが、2番目の悩みでもある髪の太さとうねりが邪魔して跳ねてしまいます。

髪を、ロングで量を減らさないで重さでストレートにするしか方法はないと言われてしまいました。ですが、ちゃんとしたストレートにはならずうねりと量で、髪の毛が大爆発してしまいます。アイロンで頑張っても効果なし。私に出来る髪型はポニーテールをして、周りをジェルワックスで固めるという方法しかありません。

色んな可愛い髪型を私もしてみたいのに、それをすると汚く、ボサボサに見えますし髪が言うことを聞いてくれません。シャンプーとリンスーを変えてみたり、トリートメントで集中ケアをしても解決しませんでした。今では、シャンプーなんてドラックストアで売っている商品は大体同じと思ってしまっています。

今は髪質矯正をかけているのですが、髪が生えてきてる所がもうツンツンたってしまっています。何かこの悩みを解決できる方法があれば良いのですが。

10代の頃とは全く違う髪の毛の悩み

私は幼少期から髪の毛の量が多く、高校生の頃には?コテで巻いたりと毛染めが許されないなか、極力重たい印象にならないように試行錯誤していました。

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大学に入り、カラーが出来るようになり、かなり印象も変わって嬉しかったのを覚えています。社会人になってからは、根本がプリンにならないようにずっとカラーを繰り返しているうちに、髪の毛の傷みや乾燥、枝毛が新しい悩みに変わりました。ずっと長年カラーをしているので、髪や頭皮の健康を取り戻そうと一度真っ黒のバージンヘアの状態にしようかと美容師の方に相談しましたが、どうしても内側から色が出てきて、真っ黒の状態に戻すことも時間がかかるため、今もなおカラーを繰り返している状態です。トリートメントも洗い流すもの、流さないもの、オイルやミルクタイプ、口コミが優れているものをさまざま試しています。

美容室にも頻繁に通いたいところですが、このご時世なので極力控えています。もともとセミロングやロングヘアーが好きなので、思い切ったショートへアーにする勇気もなく、どうにかサラサラでつやつやのキューテクルがある髪の毛にならないかと悩んでいます。30代になり、髪の毛のツヤや健康もアンチエイジングのひとつになるのだと実感しました。

40代の白髪の悩み

私は42歳の主婦ですが、毛髪のほぼ半分が白髪になってしまいました。思えば母も、40代で同じような白髪頭だったので遺伝だと思います。美容院で白髪染めをしても、1週間もすれば根元に白髪が目立ち始め、2週間経過すると、根本以外のカラーも落ちてきて、全体的に白髪が目立ってしまう有様です。

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白髪染めとカットで、美容院では8000円ほどになってしまうので、2ヶ月に1度通うのが精一杯。市販のカラー剤で染めてみようとしたこともありましたが、頭皮が弱く、かぶれたりしたのであきらめました。そのようなわけで、お金はかかるし、黒髪を維持するのが面倒なので、同世代の友人でもほとんど白髪がない人が羨ましくて仕方ありません。

最近では、白髪を活かしたグレイヘアが注目されており、吉川晃司さんなど男性のグレイヘアはカッコイイと評判がいいのに、近藤サトさんのグレイヘアは「おばあちゃんみたい」、との感想をインターネットで目にすることが多く、女性のグレイヘアはまだまだ世間からの理解が得られていない気がします。

私もいっそのことグレイヘアにしたいのですが、日本では40代でグレイヘアは早いという風潮です。アメリカなど海外では、無理に白髪染めすることなく、自然な髪色でのオシャレを楽しんでいる方が多く見受けられます。日本も海外のように、白髪頭は老けて見えるから若いうち(40代~50代)は染めるべき、という風潮がなくなり、自然な髪色が受け入れられる世の中になって欲しいと思います。

フリーマーケットでの不用品売却

あなたは家の掃除や整理整頓で発生した不用品をどのようにしていますでしょうか。

東京の千駄ヶ谷と外苑前の間にある駐車場や世田谷の三軒茶屋付近で開催されているフリーマーケットが盛んでした。
フリーマーケットは店舗ではなく、ビニールシートを敷いてその上に不用品を並べて商品を売ったり、逆に買ったりする等の光景が見られました。

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特に家族連れの方が多く、家族ぐるみで不用品が多く出ています。
お父さんは普段することがないスポーツ用品、お母さんは普段着ることが少ない洋服、子供達は普段遊ぶことが少ないおもちゃ類が、安価で売り出されています。

フリーマーケットの醍醐味は、価格交渉が気軽にできることです。
例えば欲しい商品の価格が1000円の場合、強引に値切らずにフリーマーケットの雰囲気に飲まれないように「少し勉強してくれませんか。」」と頼んで意外にもおまけしてくれる時もあります。
「お互いに欲しい商品がある。」が一致すると、一挙に客足が伸びてどんどん商品が売れます。

私はフリーマーケットで商品を売ることはありませんでしたが、約20年前に千駄ヶ谷と外苑前のフリーマーケットでどうしても欲しかった女性アイドルグループのトレーディングカードがあったので、売っていた子供から1枚50円だったので、20枚買って200円おまけして頂いて800円で買った思い出があります。

現在も私のコレクションとして大切に保管しています。
フリーマーケットアプリのメルカリ等が台頭した現在では、フリーマーケットでは味わうことができない売っている方との会話がないので、これはフリーマーケットだけの特典でないのか。と私は現在そんなに開催されなくなったフリーマーケットを見てそう感じています。
現在は、フリーマーケットで売却したお金を新しいものに買い替えたり、欲しいものの資金にすることが多いですが、フリーマーケットには唯一の弱点があります。
それは、雨や風に弱いことです。
晴れていても急な雨や風で商品が濡れてしまい、車に入っての商売が困難なことから、雨や風の対策をする必要があります。
楽しいフリーマーケットを一度復活してもらいたいものです。

自分の肌が汚すぎるのが

あさーメイクをするときに自分の顔を見ると、老けたなと感じる瞬間が回数として増えたなと感じます。ほうれい線やくすみはいいのですが、全体的に顔が下に来ている気がして年齢を感じます。

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といっても、ド年代の顔は若々しくとてもうらやましく感じます。とはいえ、化粧を落としたらみんな同じのっぺらぼうだとも思う時があるのですが、メイクの腕は年々上がってきているのに私だけ初期設定のままという感じがとても悲しいもんです。

自分の稼ぎが少なく美容にかけられるお金が少ないという言い訳を発動させたいところですが、、どんな理由を並べても、結局何もしていない自分が悪いんであって周りと比較されるとついつい悲しくなってしまいます。

このままの顔でいくつもりはないので、早くこの肌を改善したいとは思います。私のやり方では、基礎だけではこの老化現象を止められそうにありません。もともと老け顔である点を踏まえれば高校生の時から自分の化粧に仕方を勉強して、挑戦すればよかったなとつくずく感じます。愚痴はここまで、今は食事改善を図っていますので、基礎体温が2度近く上がってきたんじゃないかなと感じています。この代謝が上がったことで肌いい影響がありますように。

ニベアはマスク荒れしにくい

マスク荒れが気になる季節になりましたが、ニベアで水分保護しているおかげで、マスク荒れがしにくいという事に気づいたのです。
ニベアは油分もあるので肌の保護の役割をするのですが、その油分が潤滑油になっているのか不織布で擦れず毛穴を塞ぐという事もない上、栄養分もあるので肌荒れしにくいのかなと思うのです。

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ニベアというとボディクリームを思い浮かべる人が多いのですが、ボディークリームだけではなくハンドクリームや全身に使えるクリームなので顔に使ってもいいのです。
ホホバオイルを使っているので乾燥から肌荒れを防ぐ効果があるのですが、不織布マスクで荒れる人もニベアにはホホバオイルが配合されているので荒れにくく肌の調子を良くしてくれるので顔にも付けたいです。

但し大量に付けるとニキビの原因にもなるので、少量で分散してつけるのがおすすめです。
なぜなら油分を付けるのでつけ過ぎはニキビの原因にもなるからで、少量を分散して付けることによって全体的に付けることができるからです。
またニベアを使ったパックをやるという人もいますが、あまりお勧めしません。
あれは大量のニベアを塗って洗い流すというものですが、肌に負担をかけるだけでコストがかかります。

家族に知られることなく短期間で融資を受けられるアイフルでキャッシングしよう

キャッシングをしようとする場合、消費者金融の利用を考える人が少なくありません。その際にシークレットにできること、短期間で融資を受けられることを基準に選ぼうとする人が多いのではないでしょうか。キャッシングのイメージは決してよいものではないので、どうしてもまわりの人には内緒にしておきたいと考えます。

また、今すぐお金が欲しい状況の人も多いので、短期間で融資を受けられることはとても重要です。そこで、このような基準で消費者金融を選択したいのであれば、アイフルがおすすめです。アイフルは家族に知られることなく、短期間で融資を受けられるからです。

プロミス審査って厳しい?絶対落ちたくない人の基礎知識10選

まず、アイフルでは、インターネットで借入の申込をした後、フリーダイヤルに電話することで、すぐに審査をしてもらえます。その後、1時間から2時間程度で審査結果の連絡が届きます。審査に通過することができれば、すぐにキャッシングをすることができます。振込の方法で融資してもらえるので、午前中に手続きをすれば、ほぼ間違いなく即日融資を受けられるでしょう。また、融資を受ける際、カードを発行してもらうことも可能ですが、自宅への配達時間を自分で決めることができます。そのため、自宅に誰もいない時間を指定して配達してもらえば、キャッシングをしていることを家族に知られることもありません。

マスクによる擦れや蒸れによる肌トラブルケア

娘も恋するお年頃の中学生。
思春期で「女子」であることの意識が、母の私よりもすごい。
オールインワンでささっとお肌のお手入れを済ます私の隣で、鏡を見つめながら、コットンでパックをしながら化粧水を塗っている。

http://www.legivre.org/

・・・恋する女子って、すごいパワー。
このご時世、どうしてもマスクをしなければならず、マスクによる擦れや蒸れで、肌荒れやニキビが避けられない様子なので、
これまで使っていたニキビケア用化粧水に加えて、乳液代わりになるクリームを買ってあげたら、大喜び。
鏡を見つめる時間が、とても長くなり、それに伴い睡眠時間も少なくなった。
「睡眠不足はお肌の敵ですよー」と声を大にして言いたいのだけれど、そこはフレッシュな娘。
朝起きると、プルンプルン。
化粧水やクリームの力なのか、恋の力なのか、ケアが丁寧であればあるほど、肌がみるみるうちにキレイになっていくではないか・・・。
年齢や恋のパワーには勝てないなぁ。。。

かく言う私も、お出かけするにはマスクが欠かせず、どうしても肌トラブルは避けられない。
これまで使っていたオールインワンで不満はなかったけれど、メイクがよれたり、マスクのワイヤーの跡がとれないのがキツイ。。。
しかも、これからの季節、マスク焼けをするのが恐怖でしかない。
試してみたのが、顔専用の肌色タイプの日焼け止め。BBクリームになっていて、実に使いやすく、さっと塗れるし、さらさらしていて重くない。
上から少しお粉で押さえておくと、化粧崩れも心なしかしにくくなっているようで。
あとは、ワイヤーの跡だけど・・・これだけはどうしても年齢的なものかなぁ。。。
マスクをはずすのは、帰宅して、手洗いうがいをする前にしよう。
鏡に映る自分を見るのは、ドラえもんのようなヒゲを描いたみたいで、ちょっと笑えるけど。

夏のマスク、子供にも大人にも、女性にも男性にも、これまで思いもよらなかったトラブルが待ち受けているのだろうと思いながら、
手探りでも、苦にならないマスク生活を見つけていこう。

便秘を予防する食物繊維がある?

休日のある日、なぜか深夜に電話が鳴りました。珍しく今日は遅くまで起きていた私は、びっくりして電話を取りました。「なかなか出なくて寝られないのよ」そう言われて、ああ、便秘なのかなと、ピンと来ました。便秘には私も苦しめられた経験があるので、すぐに分かりました。

http://www.essd2016.org/

便秘は、お通じがなかなか来ない状態の事です。スッキリしない不快感が続きます。出るかな?と思ったら出ないというループにはまるとストレスです。その便秘を解消する方法は、軽い運動をする事や水をよく飲む、食物繊維を積極的に摂るなどが有名ですね。

食物繊維について話すと、食物繊維は私達の体にある不要な物を外に出してくれます。食物繊維なら何でもいいかと思いましたが、食物繊維は実は2種類あって、便秘に適した食物繊維は「不溶性食物繊維」と呼ばれるもので、これを含む食材をよく噛んで食べれば、少しの量で満腹感が得られる上に、大腸の中で便の量が増えて刺激しやすくしてくれます。その繊維には水分もたくさん含んでいるため、便を適度な固さにしてくれるのでお通じがスムーズになるそうです。

食物繊維が2種類あるとは知りませんでした。きなこや納豆、いんげん豆、甘栗やマツタケなどに多く、この不溶性食物繊維が含まれているそうです。友人の女性に次の日、「これらの食材を食べるといいみたいよ」と伝えました。教えた私自身も便秘が大変だった経験から、参考にしようと思っています。