投稿者: hunakisaori

髪が強すぎるというもの考えもの

「強い。」人によっては良い言葉だけど私にとってはあまり良いとは思えない。そう、私の ”髪の毛” に至っては!通っている美容師さんいわく強い髪とは「傷みの少ない髪」を指す。髪をチェックしながらいつも「強いね~。いいね~。」とほめられるがそれがパーマ(あとカラーも!)となると話は別。

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「強いせいでなかなかパーマかからないね。」と褒められてるのかけなされてるのか、という状態に陥る。なんでもパーマ液やカラー液は髪の傷んだところに入り込むという性質らしく、そもそも傷んでいないところには入れないじゃない><となる。液を追加して頑張ってパーマをかけたとしても持つのはせいぜい頑張って2週間。コスパが悪いったらありゃしない。 ここ何年もの間、(私の知る限りは)流行りのヘアースタイルは何故かことごとくパーマパーマ、パーマ!である。なんだ、流行を作ってる人は私に恨みでもあんのかい?そこらのかわいい女子みたいになりんたいんだい! どこかのだれかさんがストレートを流行らせるのが先か、私が年を重ねると同時に痛んできてパーマとカラーがすんなり入るようになるのが先か、根比べになりそうだ。けれどできればパーマも楽しみたいので早くパーマ液の改良をおねがいしたいところである。

比較して選ぶユーザーの用途にマッチしたキャッシング

ユーザーが消費者金融会社からお金を借りる目的としては、給料日まで少しお金が足りないといった時に、一時的にお金を借りるといったものです。

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消費者金融会社のキャッシングでお金を借りますと返済が必ずありますので、計画的に使っていく必要があります。返済の金額は、借入利率によって変わってきますので、比較してキャッシングを選ぶのであれば、借入利率が低いサービス、あるいは、無利息ローンを展開しているサービスを選ぶのが良いでしょう。

比較検討の材料としては、ユーザーの使い方に合ったサービスの提供を行っているという事を重視しても良いでしょう。

女性向けに少額の限度額設定が予め行われているローンは、用途自由でありながら、使い過ぎを防ぐといった工夫が施されており、新しいマーケットを創出する事が期待されています。

年齢だから仕方がないけれど、どうして白髪が増えるのでしょう

アラフォーになってから白髪が少しずつ気になり始めました。それまではツヤのある黒髪が自慢でしたから、余計にショックでした。黒髪に白髪はかなり目立ちます。気になり始めてからは、少しでも目立ちにくくするために、カラーリングをして、なるべく目立ちにくくしていました。

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もちろん、オシャレ用のカラーリング剤ではなく、白髪用のカラーリング剤を使っています。最近は意外とパッケージを華やかで、それらしきものを購入している雰囲気なく手に取れる商品も多く、そこが少しでも若くありたい、微妙なお年頃のアラフォーには助かるところです。

それでも私は白髪が少ない方らしいです。体質や遺伝的なものもあるのでしょうか。白髪がなぜ多い時と、あまり気にならない時があるのだろうと、ふと頭をよぎりました。年齢的なものは、髪も老化するのでしょうから仕方ないとは思うのですが、それにしてもちょっぴり理由が気になり調べてみました。

どうやら生理が重い人や鉄欠乏性貧血の人は白髪が増える傾向になるらしいです。生理こそ、昔は重かったものの、今ではそう気になることはありませんが、何を隠そう私は2年に1度は注射で貧血の治療を行っているほどの、鉄欠乏性貧血です。母もそうですが、遺伝的に鉄分不足に陥りやすく、疲れた時などは鉄分が多く入った栄養ドリンクを飲んでいるくらいです。

なるほど、と思いました。生理期間や貧血がひどくなった時のバロメーターだと思えば、少しは白髪による心のダメージも少なく感じられるでしょうか。もっとも、これだけが理由ではありませんが、白髪が急に増え始めた時などは、一度貧血の症状があるかないか、疑ってみても良いかもしれません。

私は髪の毛が傷んでしまって伸びてもちりちりになります。

私は出産後に髪の毛がものすごく傷みました。そして、授乳後もそのまま傷んだままなので、ってもつらい思いをしています。なので、最近はいろいろと試しているのですがなかなかよくなりません。

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なので最近はしっかりといろいろなものを使おうと思って始めてみました。けれどもなかなか思い通りにいかないというのと、なかなか髪の毛の生えるスピードが遅くなってしまっているのかもしれませんがすぐに伸びてきてくれません。

なので、傷んだ髪を切っては切ってはいろいろとしていると結局ショートのほうがいいのかなということになってしまって、まったくといっていいくらいなかなか思い通りに行ってくれなくて困っています。

それから、髪の毛が傷んでしまうと毎日のお手入れが何からしたらいいかわからないような感じなのでものすごくしんどいです。とにかく今は昔のように髪の毛も長く生えてこなくなってしまいましたし、もう髪の毛が言うことを聞かなくなってしまったので、ものすごくしんどくて嫌な気持ちでいっぱいです。

まず何からすればいいのかわかりませんのでしっかりとやらなければならないのですが何から始めたらいいのかわかりません。どうしようもなくしんどいのと、どうしようもなく途方に暮れているのが現状です。

20代女性必見簡単に毎日続けると痩せる方法

恐らくこの記事を見ているということは少しでもお腹の張りや脂肪のことで悩んでいると思います。ですがこれから紹介するダイエット方法は個人差はあると思いますが
必ずと言っていいほど毎日行うことでお腹の張りや脂肪の増加を防げると思います。

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1食事制限は逆効果??
ダイエットで大切なのは継続です。食事制限などをすると余計なストレスが溜まってしまい三日坊主で終わることが多いです。
ダイエットで大事なのは楽に継続をしつずけられることだと思います。そこで私が2?5ヶ月で痩せられた方法を紹介します。

2遺伝子検査
2000?4000千ほどで自分がどんな体質なのか、何を食べると太りやすいのか?を調べます。例えば甘いものを食べると太りやすい方は甘いものを控えると自分の遺伝子
に合ったダイエットを見つけそれを継続すろことが大切です。私の場合は甘いものを控え毎日夜か朝にランニングを続けました。ダイエット目的で目的で走るなら始めの30ほど
歩いて30分経ったら少しジョギングを始めるとランニング効果が愕然と上がります。どんどん慣れてきたらペースを上げればより効果が期待できます。

これを2?5ヶ月続けると効果が出ると思います。食事も工夫して見てください。
個人差があり、人によって効果が違うので参考程度にお願いします。
ご覧いただき有難うございました。

サプリメントと自転車通勤で痩せました。

40代後半の女性です。この年代になると痩せづらいといったことが定番ですが、わたしは平日月曜日から金曜日までの往復およそ10キロの自転車通勤で痩せました。

交通費もかからずコスト的には何も負担はかかっていません。
ただ、おそらくそれだけが原因ではないと思いますので、もう少し書き加えます。

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自転車通勤以外に変えたところといえばお酒を飲むことを止めたのくらいですね。お酒もお金がかかるのでこちらもコスト的にはお財布にやさしい。

他は思い当たらないので、お酒と自転車通勤で痩せた、さらに節約にもなったといったおいしいどころ取りで痩せました。
あと、少し特徴的なのが水素酸素ガス吸入とfitlineという会社のサプリメントを飲んでいましたので、これらも少しはダイエット効果に貢献したのではないかと思います。

この二つは細胞のミトコンドリアに栄養を運んで修復して還元するので、ミトコンドリアが正常に働きます。そうなると不要なものは排出されますので、そういった関係もあるかもしれません。

細胞のミトコンドリアを正常に働かせて不要なものを取り除いて代謝を上げて身体を冷やさない、それに自転車通勤の運動を加えて痩せた感じになります。

私はわきの汗がひどいのでノースリーブを着ています。

私は、人一倍わきの汗がひどい人間です。なので、最近は暑い日はわき汗が脇侍身になってシャツに響いてしまうと困るので、なるべくノースリー部を着ています。

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しかし、ノースリー部のままではなかなかクーラーがさむいひもあるのでそういう日はカーディガンを羽織っています。特に最近はなかなか気持ちが落ち着かない日が多くて、ノースリー部を着ていくのですが腕を見せるのに抵抗がある日が多いです。なので結局カーディガンに汗がついてしまっているということがあげられるんですがやっぱりいろいろと大変です。

帰ってからカーディガンを洗わなければなりませんし、やっぱり何かしら大変だと思うことが多いです。それでも頑張って毎日ノースリー部を着ていく理由はやっぱり私自身が選択がらくちんなほうがいいからということがあげられます。

なかなか思い通りに毎日過ごせるわけではありませんが、やっぱりそれなりにいろいろとにおいが臭い人は気を使わなければならないのでものすごくつらいです。

もう少し人とのかかわりを少なくできればいいなと思いますし、においが気にならない程度の間隔を保ちたいなと思います。なのでリモートワークとか臭さがほかの人に気にならないのでいいなと思いました。

私がお勧めするみかんの食べ方

誰にでも一つくらいは食べ始めると、なかなか手が止まらなくなる食べ物があるかと思います。私の場合は「みかん」がそうです。

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最初は一個か二個食べるくらいのつもりでも、気がつくといつの間にかたくさん食べてしまっていて、家族からみかんの食べ過ぎじゃない?と言われる事がしばしばあります。
口の中で広がる果物の自然な甘さと丁度いい酸味がクセになる、旬の時期にはより美味しい代表的な果物の一つです。

みかんはそのまま食べても、もちろん美味しいですが他にも色々な食べ方があります。
みかんを凍らせてから食べる冷凍みかんです。凍らせているので、普段食べる食感とは異なってシャリシャリとした食感がクセになります。ただ、私の経験から食べ過ぎると、お腹が冷やしてしまうので注意が必要です。
私がお勧めするみかんの食べ方は、ヨーグルトに入れて簡単なデザート感覚で食べるのがお気に入りになっています。ヨーグルトはみかんの味を残すためにプレーンの物にしていますが、色々と試してみても味に変化が出て良いと思います。

みかんはそのまま食べても美味しいですが、食材として料理に使うなど工夫しだいではさらに活躍が期待できる、そんな頼りになる存在です。

20歳を越えてからの髪の悩み

成人になってから、男性は様々な髪の悩みが生まれてきます。若いままでいたい…と常々思っていますが、今回は二十歳を越えてから出てきた髪の悩みについて紹介します。

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まず1つ目の髪の悩みは、やはり抜け毛です。人間は歳を取ると髪は抜けていくものです。しかし、わたしの場合は二十歳を越えてから、そのスピードや量が増えたと感じています。
人間は1日に100本近く髪の毛が自然と抜け落ちていますが、それは生え変わっているからです。そのサイクルが短くなっていき、髪が細くなりハゲていくのです。例えば、お風呂で髪を洗った後に手に付く髪が多かったり、枕に沢山の髪の毛が…などと絶望する事は多いです。二十歳になってからそのような絶望感を味わう事は確実に増えます。

2つ目は、髪にコシが無くなり、フケが増えるという点です。髪にコシが無くなるのは、髪が細くなったからというのもあります。しかし、細くなっただけとは思えないくらいコシが無くなります。
また、フケが多くなるのも大きな悩みです。しっかり洗っているはずなのに、どんどん出てきます。パーカーがフケだらけになったりもします。恥ずかしくて綺麗にしてからじゃないと友達の前に出れません。それほど深刻です。

大人になるという事は、それだけ悩みや問題も増えるということです。辛いですね。

恥で追い込むダイエット

ダイエットにも色々ありますが、食事を制限して自分を追い込むダイエットや、とにかく運動して自分を追い込むダイエットなど、ある程度自分に負荷をかけていかなければならないのは共通事項と言えそうです。そして、特に強い強制力をもって自分を追い込むことが出来るのが、恥ずかしさを利用したダイエット方法です。

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難易度は高いですがやることは簡単で、ゆったりしたサイズの服を処分して、タイトな服ばかり揃えることです。当然、体のラインが強調されますから、「あの人、タイトな服を着ているが太っているな」と思われて恥をかくことになります。しかし、もはやその服を着て出歩くしかないわけですから、これはもう痩せるしかなくなる現状に自分を追い込むことが出来ます。

自分に服を合わせるのではなく、服に自分を合わせにかかるというやり方です。少なくとも、現状以上に太ってしまえば服を着ることすらできなくなりますから。

間違っても暴飲暴食に走るようなことはなくなるでしょう。海外で暮らす日本人が英語を話せるようになるのと同じで、人はある程度の強制力を伴った環境に身を置かなければ、そう簡単には努力を継続できない生き物です。恥ずかしいという気持ちを原動力に、なにくその気持ちで痩せられるように励みましょう。

薄くなると髪の毛が触れるムズムズ感が不快極まりない

前髪がフワフワ・サラサラとおでこに触れたり髪の毛の根元が引っ張られる感触は、豊かなストレートヘアがあった頃は全く気にならなかったものの、いざ薄毛が始まり髪の毛の密度が減り出した途端、痒みやムズムズ感が伴う大変不快極まりないものへと変わるのですから、不思議なものです。

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薄毛が進むと髪の毛の根元に対する風通りが良くなり、髪の毛が根元から揺すられてしまうからなのか、ちょっと風が吹いただけで頭頂部から前頭部にかけてがムズムズし、緊張している場面では思わず掻き毟りたい衝動に駆られてしまいます。

湿疹やかぶれから来る痒み、という程強烈な痒さでは無く、あくまでムズムズする感じ。言葉で表現するのは難しいのですが、エアコンの効いているエリアを始め、風のある場所で仕事をしていると全く集中出来なくなってしまうのです。

その後薄毛が更に進み、もはやこれまでと全てを断念して坊主になってしまってから、ようやくこの不快なムズムズ感は収まりました。我慢して髪の毛を残し続ける事が、こんなに強いストレスを生むのか…と改めて驚いた次第です。

また髪の毛の先が頻繁におでこや前頭部に触れると、ムズムズした部分が気になって眉間にしわを寄せてしまいます。そんな事が1日のうちに度々あると次第におでこの筋肉が凝り固まり、軽い頭痛ばかりでなく眼精疲労さえ引き起こしてしまいます。健康の為には、やはり余計な髪の毛は残さないのが正解なのかも知れません。

私はダイエットのために毎日毎日食欲を押さえています。

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その理由は毎回毎回いろいろと食べてしまうと必ずといっていいくらい太ってしまうからです。私はなかなか自分の思い通りに行くことが少ないので正直しんどいですし不安も多いのですがやっぱり何はともあれ食べないようにすることが先決かなと思っています。

正直不安も多いですし気持ちもさえないので食べてしまうと思うのですがもう少し食欲を押さえればきっと痩せるよなと思って最近そのようにしています。特に最近は夕方食べるものを控えていて、特にお菓子を買わないようにしています。なかなか難しいですが子供がいるとどうしても少しずつ少しずつ買っていかなければ食事がままならないので少しずつ頑張っています。

もう少し気持ちが楽になればいいんですがなかなかそうはいかないですね。つらくてしんどいです。何でこんなに嫌な気持ちになるんでしょうか、とても辛いです。mぅ少しやせられればもっと色々な好きなものがきられるのになとは思います。

でもなかなか痩せられな胃ので少しずつ少しずつ頑張っていきたいなとは思っています。少しずつ少しずつ前を向いて頑張っていきたいです。みなさんも応援してください。

アイスクリームダイエット

元々すぐに太りやすい体質で、日々食べすぎないように気をつけてはいた。カロリミットを飲んだり、食べすぎた次の日は食事を調整したり…そのおかげで割と体重管理は出来ていた。

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2年前、新婚旅行でオーストラリアで1週間過ごし帰国。体重計に乗ると1週間で+6キロ。これはまずいと思い、ダイエットを決意。

しかし1週間で増した食欲と大きくなってしまった胃袋は簡単に元には戻らず、食べないことはストレスになりイライラするし、体力が続かなくて仕事にもならない。

高額なサプリやジムには抵抗があり、インターネットで色々検索して目に止まったのがアイスクリームダイエットだった。これなら甘いものを食べられるし、満足しつつ食事量を減らせる。本当に?と半信半疑で始めてみると、これが私にぴったりだった。昔から大好きなチョコモナカジャンボを、食事以外の食べたい時に1日2つくらいを小分けにして食べていた。でもその分明らかに食事量が減っていき、1ヶ月以内に6キロ減に成功した。不思議と濃いものよりもサラダやスープなどサッパリした物が食べたくなっていた。

長期では体調を崩しそうだが、短期だったおかげか定期検査の検査データも特に荒れることはなく、その後も体重が増えた時はこの方法で短期で体重を戻し、管理を続けています。

お風呂あがりに何気ないダイエット

ダイエットをすると毎日のように宣言をしてなかなか具体的に始めることができていませんでした。

インスタなどのSNSをチェックしては私も夏までに痩せる~と言って、

youtubeの簡単に痩せれる運動をしたり、ご飯を抜いたりしてみましたが全然効果も表れず続けることができませんでした。

そして私が生み出したダイエットはとにかく動くダイエットです。

例えばご飯を食べた後はとにかく食器の洗い物でも何でもいいので座らない。

お風呂から上がったら立ちながら髪を乾かす、などこまめに動くことを心掛けました。

また、空腹になるまでは絶対に食べないことです。

お腹があんまり空いていないのに惰性でご飯やおやつを食べてしまうことがよくあったので

本当に自分はお腹が空いているか?と確認してから食事をとるようにしました。

だんだん動くことが苦痛じゃなくなり、自然とこまめに動くことができるようになりました。

するとあまり今までお腹が空かなかった時間にもちゃんとお腹がすくようになりお通じもよくなりました。

きっちりと腹筋〇回、〇は食べないなどのルールを守れる人はいいですが、

私のように続けるのが億劫な人やなかなか行動に移せないひとはまずは小さなことをコツコツと続けてみてください。

風呂を習慣化で痩せる

ダイエットの基本は毎日何かをすること。

人間って不思議で、習慣化されてしまうと、いつの間にかそれがクセになってしまい、クセだからやらないと気持ち悪くなってくる。毎年正月は恒例でみたいな、ある意味行事になって、毎日同じリズムを刻むことで、スッキリする。逆にしないと気持ち悪いなんて、ホントに変なんだけど、それが人間の習慣。

朝は必ず30分程度筋トレをして、朝風呂入り出勤するが当たり前の生活になった。夜は帰宅後に、その気になればやるが、やらない日もあるがそのズボラさも受け入れて。でも、朝だけは欠かさず毎日やり続けた結果、ズボンが巾着袋になってしまい、シャツもブカブカになって来た。よくあるダイエット動画でズボンのウエスト部分を前に出して両手をつっこんでいる写真。

まさに今はそんな状態。

同級生の妻も娘たちも焦り出して来た。

久々に会った方から、痩せたねと言われると俄然やる気になる。

続けるコツは、決まった時間になると開始すること。

これを守れば何とかなる。

やり始めると苦にならない。始めるのが大変なだけ。

日常生活の中に決まったルーティンがあるだけ。

そして、毎日体重計にも決まった時間に乗るだけ。

それだけで痩せられます!マジで。

お風呂に浸かるだけダイエット

いろいろなダイエット方法があると思いますが、お勧めしたいのは、お家にいて毎日出来て平均10分以上20分未満で、ある程度の効果が得られるんじゃないかなと思うお風呂ダイエットを推奨します。

日本人の多くが毎日お風呂に入るのが日課だと思います。

人によっては湯船に使っている間にスマホを見たり、読書をしたり、音楽、テレビ等々過ごし方は人それぞれだと思います。

1日の疲れやストレスを流す場でもあるので向き不向きはあると思いますが、やり方はお風呂に浸かりながら正しい姿勢(骨盤を前傾させて座る)で10?15分以上浸かるだけで汗もしっかり流れます。

また浸かっている間は浮力や水圧があるので通常時より姿勢(骨盤)も正しやすく、とても気持ちの良いものです。

効果としては正しい姿勢で筋肉もつき、お風呂に浸かってる間は温熱効果もあり汗はどんどん流れていきます。

また、湯気の効果も手伝ってか、お肌にも良いように感じられます。

これで毎日していたら1ヶ月もあれば3kg?は減りました。お風呂の中なので誰にもみられずに気にする事なく挑戦出来るのではないでしょうか?

もちろん個人差はあると思います。

食事に関しては特別減らしたり、もちろん増やしたりもしていません。

バスソルトで滝のような汗をかいて痩せよう

入浴は発汗を促してくれる良い方法です。冷えた身体を温めて発汗することで、デトックスやリラックス効果を得られます。しっかり汗をかいて身も心もリセットし、健康も体型も維持できたら良いですよね。そこで、ただお風呂に浸かるだけで、滝のように汗をかけるアイテムを紹介します。それは、入浴剤の力を借りることで実現できます。

多くの種類がある入浴剤の中で、今回使用するのはバスソルトです。ミネラルをたっぷり含み、保水力に優れ、身体を芯から温めてくれるのがバスソルトです。内臓から温まって血行がよくなるので、汗をたくさん出せるのです。汗をかくことで老廃物を排出できるだけでなく、便秘解消、疲労回復、むくみ解消などの効果が得られます。

バスソルトは、三種類に分けられます。死海の塩、ヒマラヤ岩塩、エプソムソルトです。エプソムソルトはその形状からソルトと呼ばれますが、実際は塩ではなく、硫酸マグネシウムが主成分です。香りつきのバスソルトもありますので、好みのソルトを選んで下さい。

バスソルトが手に入らない方は、普通の天然塩で充分です。精製塩ではなく、ミネラル豊富な天然塩を選んで下さい。

意識して汗をかくことが少ないあなた、一日一回、バスソルトでデトックスはいかがでしょうか。