自宅に籠る日が増えたので、数年ぶりにビリーズブートキャンプのDVDを引っ張り出してやってみました。

http://www.crudivine.com/

最初はまったくついて行けませんでしたが、思ったより動きを覚えていたので1週間続ける内に動けるようになりました。

運動するとどうしてもご飯が美味しいので、体重はほとんど変わらなかったけれど、ほどよく筋肉がついたようで引き締まりはしましたが3週間くらい続けた所で飽きてしまい体も元通りです。