ダイエットって、、難しいし挫折しない人いる、?

3月 28, 2021 ダイエット

ダイエットって、難しいですよね、、

私もダイエットに何回チャレンジしたことか、、
動画の広告のサプリメントにも手を出そうかと思ったんですが、

やっぱり自力で痩せたいという思いが強くて、運動したり食事制限したりと色々試してみましたが、結果は伴わず、ストレスから暴飲暴食してリバウンドっていうパターンがお決まりでした。。笑

http://www.trzeciafala.com/

そこで私がなんの努力もなく5kg痩せた方法を紹介させていただきます、!

まず、私は自分に制限をかけたり、目標を立てると心が折れてしまうんですね笑

なので、ギリギリまでご飯を食べないで、極限までお腹が空いてからご飯を食べるようにしています笑

お腹が空きすぎると逆に入らない現象ありますよね、?
それを利用しています笑

そして、しゃぶしゃぶとか野菜とかダイエットに良いとよく言われるものを食べるようにしています笑

そして私は運動が大の苦手なのです、、。

痩せるダンスとか自分の好きなアーティストやアイドルなどのダンスの動画を見て30分ひたすらにダンスをしています笑

やっぱり自分の好きなものと運動を絡めるというのは良いことしか無いと思います笑

あとお風呂上がりの柔軟や、スマホをいじってる間だけでも横になって壁に足をつけたり、細かいところを無意識に毎日毎日やっているだけで自然に理想の体型になると思います!

私が普段やってることなので参考にはなっていないと思いますが、1意見としてご参考に出来ていれば幸いです。

投稿者: hunakisaori