ダイエットを続けるのって、本当に大変ですよね。
毎日体重を計測するレコーディングダイエットもありますが、日々一喜一憂するのも疲れてしまったり、停滞期にやる気をなくしてしまったりと、継続が難しいですね。
糖質制限もストレスとの戦いです。
そんな中、いまスマホアプリで歩数を管理するダイエットが流行中です。
2019年に最も人気や話題を集めたアプリデベロッパーを表彰する「App Ape Award 2019」の受賞アプリをご存知でしょうか?
アプリ オブ・ザ・イヤー最優秀賞は「マクドナルド」、ゲーム オブ・ザ・イヤー最優秀賞は「ドラゴンクエストウォーク」、人気投票アプリ部門最優秀賞「dヘルスケア」、人気投票ゲーム部門最優秀賞は「ロマンシング サガ リ･ユニバース」がそれぞれ受賞しました。
最優秀賞のうち二つ、「ドラゴンクエストウォーク」と「dヘルスケア」は、どちらも毎日のウォーキングを楽しくしてくれるアプリです。
スマホを持って歩くだけで、ゲーム内ポイントが集められたり、実際に店舗で使えるポイントがたまったり、毎日小さな達成感を味わうことが出来ます。
アプリで楽しくお得にダイエットを継続している人たちが、たくさんいる証拠ですね。
テレビでCMを流している、毎日の歩数がドリンクチケットになるアプリも利用者を順調に増やしています。
そのほかにもたくさん、楽しいアプリがリリースされています。
歩数計を利用した楽しいアプリやお得なアプリがあれば、いつもより余分に歩くことが苦ではなくなりますね。ダイエットを意識しなくても、「もっと歩きたい」という気持ちも湧いてきます。
いろいろなダイエットがありますが、やっぱり基本のウォーキングは外せません。
軽い運動であるため、体に負担をかけません。
下半身の筋肉を使うため全身の血流が良くなり、むくみや冷え性改善にも期待できるという、女性には嬉しい効果もあります。
スマホと一緒に、楽しく続けられるダイエットを始めてみてはいかがでしょうか?
