風呂を習慣化で痩せる

6月 21, 2020 ダイエット

ダイエットの基本は毎日何かをすること。

人間って不思議で、習慣化されてしまうと、いつの間にかそれがクセになってしまい、クセだからやらないと気持ち悪くなってくる。毎年正月は恒例でみたいな、ある意味行事になって、毎日同じリズムを刻むことで、スッキリする。逆にしないと気持ち悪いなんて、ホントに変なんだけど、それが人間の習慣。

朝は必ず30分程度筋トレをして、朝風呂入り出勤するが当たり前の生活になった。夜は帰宅後に、その気になればやるが、やらない日もあるがそのズボラさも受け入れて。でも、朝だけは欠かさず毎日やり続けた結果、ズボンが巾着袋になってしまい、シャツもブカブカになって来た。よくあるダイエット動画でズボンのウエスト部分を前に出して両手をつっこんでいる写真。

まさに今はそんな状態。

同級生の妻も娘たちも焦り出して来た。

久々に会った方から、痩せたねと言われると俄然やる気になる。

続けるコツは、決まった時間になると開始すること。

これを守れば何とかなる。

やり始めると苦にならない。始めるのが大変なだけ。

日常生活の中に決まったルーティンがあるだけ。

そして、毎日体重計にも決まった時間に乗るだけ。

それだけで痩せられます!マジで。

投稿者: hunakisaori